Cúc một tay nuôi 4 đứa cháu của bà Hạ Lan. Cúc tưởng Hải đã thay đổi nhưng vào phút cuối Hải không có đủ can đảm tự thú, thậm chí còn hèn nhát bỏ trốn. Đứa con gái lớn của Hải và Quỳnh thấy cha bỏ đi liền chạy theo níu kéo nhưng Hải vẫn không quay lại. Cuối TTO - Cơ quan điều tra bắt tạm giam bị can Trịnh Văn Quyết để điều tra hành vi thao túng thị trường chứng khoán. Ông Quyết bị xác định đã thực hiện MỘT SỐ DẪN CHỨNG NGHỊ LUẬN XÃ HỘI MƠI CÓ THỂ BẠN CHƯA thí nghiệm sinh tử khi sáng chế ra cột thu lôi để giúp cho hàng triệu người dân anh khỏi nỗi sợ kinh hoàng mang tên sấm sét. Ông đã vấp phải những phê bình dữ dội của tôn giáo khi cho rằng Franklin đang thách Hình ảnh sấm sét vừa ấn tượng vừa chứng minh sức mạnh đáng sợ của thiên nhiên. Hình ảnh cơn thịnh nộ đáng sợ của thiên nhiên VOV.VN - Thiên nhiên khi nổi giận sẽ khiến bất cứ ai phải khiếp sợ. Astraphobia là chứng sợ sấm sét. Những người mắc chứng sợ hãi này trải qua cảm giác sợ hãi bao trùm khi họ gặp phải những hiện tượng liên quan đến thời tiết như vậy. Các triệu chứng của chứng sợ ảo ảnh thường tương tự như các triệu chứng khác; bao gồm run rẩy Tả một cơn bão mà em được chứng kiếnHướng dẫn Ta mot con bao ma em thay - Đề bài: Bài viết của một học sinh trường Trung Học Cơ Sở Lê Quý Đôn hay - Giới thiệu bài Tả một cơn bão mà em được chứng kiến hay nhất. Sấm sét bắt đầu ầm áo gào thét như đe dọa iBhEik. Your new post is loading... Your new post is loading... Rối Loạn Cảm Xúc Ở Trẻ Dấu Hiệu Nhận Biết Và Chữa Trị Rối loạn cảm xúc ở trẻ đặc trưng bởi tâm trạng bất ổn và thất thường. Phụ huynh nên tham khảo bài viết để hiểu rõ hơn về chứng bệnh lý này. Chứng Sợ Ngại Giao Tiếp Xã Hội Nguyên Nhân Và Điều Trị Hội chứng sợ ngại giao tiếp xã hội là bệnh rối loạn tâm thần mãn tính được đặc trưng bởi sự sợ hãi quá mức với các sự kiện tương tác xã hội. Hội chứng sợ đàn ông Androphobia Liệu pháp khắc phục Hội chứng sợ đàn ông Androphobia là vấn đề tâm lý mà người bệnh sợ hãi, hoảng loạn khi nhìn thấy đàn ông ngoại trừ những người thân thiết Hội chứng sợ lỗ Trypophobia Thấy nhiều lỗ là nổi da gà Hội chứng sợ lỗ Trypophobia nghe có vẻ kỳ lạ nhưng trên thực tế rất nhiều người gặp phải, cần sớm điều trị để hạn chế các vấn đề ảnh hưởng. Hội chứng sợ nhện Arachnophobia có thể khắc phục không? Hội chứng sợ nhện Arachnophobia cực kỳ phổ biến ở trẻ em với nỗi ám ảnh cho rằng chúng có thể tấn công và làm hại con người. Tham khảo ngay. Hội chứng sợ chú hề Coulrophobia có biểu hiện thế nào? Hội chứng sợ chú hề Coulrophobia được biểu hiện bằng trạng thái sợ hãi, căng thẳng quá mức, thậm chí có thể ngất xỉu khi thấy những chú hề. Hội Chứng Sợ Đám Đông Khoa Học Nói Gì? Cách Chữa Trị Hội chứng sợ đám đông Enochlophobia là tình trạng sợ hãi quá mức, thái quá và kéo dài về những tình huống có sự xuất hiện của đám đông. Misophonia Hội chứng sợ tiếng ồn, nhạy cảm với âm thanh Hội chứng sợ tiếng ồn có tỷ lệ mắc bệnh khá cao nhưng ít khi được đề cập. Hiên tại, chưa có phương pháp điều trị hội chứng này dứt điểm. Stress vì thất nghiệp cần sớm vượt qua để tránh những hệ lụy Stress vì thất nghiệp khiến nhiều người thấy bản thân vô dụng, không có giá trị, tự hạ thấp lòng tự trọng của bản thân. Tham khảo ngay. Khủng hoảng tâm lý khi du học Nguyên nhân và các giải pháp Rào cản ngôn ngữ, khó khăn tài chính và sự cô độc khiến nhiều du học sinh rơi vào khủng hoảng tâm lý khi du học. Làm thế nào để vượt qua? Phân tích 10 tác hại của stress trong công việc cần cẩn trọng Gia tăng nguy cơ ung thư, bệnh tiểu đường, trầm cảm chính là những tác hại của stress trong công việc nếu không sớm khắc phục. Tham khảo ngay. Trầm cảm u sầu Melancholia Dấu hiệu và cách điều trị Đặc trưng của trầm cảm u sầu là trạng thái u uất, tiêu cực, tuyệt vọng luôn ở mức độ cao, có nguy cơ tự sát bất cứ lúc nào. Tham khảo ngay. Hội chứng hoảng sợ khi ngủ Nguyên nhân và cách vượt qua Hội chứng hoảng sợ khi ngủ có thể dẫn tới mất ngủ, thiếu ngủ kéo dài, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Hội chứng sợ đi học Didaskaleinophobia và cách vượt qua Hội chứng sợ đi học Didaskaleinophobia là tình trạng mà nhiều trẻ nhỏ luôn cảm thấy sợ hãi, lo lắng, căng thẳng về việc phải đến trường. Hội chứng sợ gà Alektorophobia căn bệnh hiếm ở người Hội chứng sợ gà là một nỗi ám ảnh sợ hãi phi lý, biểu hiện quá mức có liên quan đến gà hoặc các loài động vật lông vũ đẻ trứng. Hội chứng sợ chuột Musophobia và Liệu pháp khắc phục Chứng sợ chuột Musophobia là chứng ám ảnh sợ cụ thể khá phổ biến. Hội chứng này cần được điều trị sớm để tránh những biến chứng lâu dài. Chronophobia Hội chứng sợ thời gian trôi là thế nào? Hội chứng sợ thời gian trôi - Chronophobia khiến người bệnh luôn lo lắng, hoảng loạn khi thấy thời gian đang trôi qua. Tìm hiểu ngay. Hội chứng sợ ánh sáng Heliophobia là gì? Cách vượt qua Hội chứng sợ ánh sáng Heliophobia đặc trưng bởi nỗi lo lắng, ám ảnh phi lý quá mức với cả ánh sáng tự nhiên và nhân tạo. Tìm hiểu ngay. Hội chứng sợ sấm sét rất phổ biến ở trẻ em nhưng vẫn có thể phát triển ở tuổi trưởng thành, cần can thiệp điều trị càng sớm càn Hội chứng sợ màu sắc Chromophobia gây ra khó khăn gì? Người mắc hội chứng sợ màu sắc có nỗi sợ vô lý và quá mức về màu sắc. Nỗi sợ hãi thái quá dẫn đến nhiều phiền toái và cản trở trong cuộc sống Chứng sợ vật nhọn Aichmophobia gây ra ảnh hưởng gì? Chứng sợ vật nhọn Aichmophobia đặc trưng bởi những nỗi lo âu cực đoan khi thấy kim tiêm, kéo hay đinh nhọn của người bệnh. Tham khảo ngay. Chứng sợ đi máy bay Pteromerhanophobia gây khó khăn gì? Người mắc chứng sợ đi máy bay Pteromerhanophobia hầu như không thể đi nước ngoài và tốn rất nhiều thời gian nếu di chuyển đến tỉnh khác. Hội chứng ám ảnh tình yêu - Khao khát tình yêu mù quáng Người mắc hội chứng ám ảnh tình yêu có thể làm tất cả mọi chuyện, kể cả làm hại người khác hay hủy hoại bản thân để đoạt được "tình yêu". Chán nản sau hôn nhân do đâu? Làm sao để vun vén hạnh phúc? Chán nản sau hôn nhân khiến mâu thuẫn giữa vợ chồng xuất hiện thường xuyên hơn, dường như luôn trên bờ vực tan vỡ. Vậy nguyên nhân vì đâu? Hội chứng ngủ rũ Narcolepsy là gì? Làm sao để khắc phục? Hội chứng ngủ rũ Narcolepsy được đặc trưng bằng trạng thái buồn ngủ quá mức vào ban ngày, có thể mất trương lực cơ đột ngột. Tìm hiểu ngay. Rất nhiều người trong chúng ta có cảm giác sợ hãi như rùng mình khi nhìn thấy rắn, toát mồ hôi khi ở trên một tòa nhà cao tầng, đi máy bay… Những cảm giác đó được gọi là chứng sợ hãi phobia. Cùng điểm qua những chứng sợ hãi phổ biến nhất mà ta thường gặp phải qua nghiên cứu dưới Sợ độ cao AcrophobiaChứng sợ độ cao khác với chứng sợ gió hay sợ bay và đôi khi bị nhầm lẫn với chóng mặt. Nếu bạn có cảm giác lo sợ khi đứng trên đỉnh mái nhà hay nhìn lên một tòa nhà cao tầng, rất có thể bạn bị chứng sợ độ khi các nhà khoa học vẫn nghĩ rằng, chứng sợ độ cao là do sự thiếu lý trí nhát thì một nghiên cứu mới đây lại có cách giải thích hoàn toàn khác. Kết quả nghiên cứu mới chỉ ra, người mắc chứng bệnh này là do họ cho rằng, độ cao của tòa nhà lớn hơn thực tế rất Sợ không gian kín ClaustrophobiaNhững triệu chứng của chứng sợ hãi này thường xuất hiện khi người bệnh ở trong một không gian chật hẹp như đi thang máy, lái xe, đi máy bay… Chứng sợ không gian kín có thể được phân loại từ nhẹ đến nặng. Đối với những trường hợp nghiêm trọng, chỉ từ việc đóng cánh cửa phòng ngủ, bệnh nhân cũng có thể trở nên vô cùng sợ Sợ bóng tối NyctophobiaTrên thực tế, sợ bóng tối là một trong những chứng sợ hãi phổ biến nhất ở trẻ em. Giáo sư Thomas Ollendick - chuyên gia tâm lý học, giám đốc Trung tâm Nghiên cứu Trẻ em Virginia Mỹ cho biết “Trẻ em thường tin vào những thứ chúng tưởng tượng ra trong bóng tối, như bị bắt cóc, bị lấy mất đồ chơi…”.Những sự sợ hãi này sẽ khiến trẻ cảm thấy lo lắng và dần phát triển thành chứng sợ hãi. Nếu không được điều trị, chứng sợ bóng tối vẫn tồn tại khi trẻ lớn Sợ rắn OphidiophobiaNhững người mang chứng bệnh này cảm thấy sợ hãi không chỉ khi chạm vào con rắn mà ngay cả lúc nhìn hình ảnh hay thậm chí nghe người khác nói đến loài bò sát hành nghiên cứu trên người lớn và trẻ em, các nhà khoa học thấy rằng, những người này nhận diện hình ảnh rắn nhanh hơn rất nhiều khi phát hiện ếch, hoa hay bướm. Các nhà khoa học khẳng định “Để có thể phát hiện ra rắn nhanh, bộ não phát triển to hơn, tầm nhìn nhanh nhạy hơn. Khả năng này cứ thế được truyền lại qua các thế hệ”.5. Sợ nhện ArachnophobiaĐây là một nỗi ám ảnh về động vật cực kỳ phổ biến. Người bệnh thường sợ mạng nhện và các dấu hiệu cho thấy một con nhện đang quanh quẩn đâu đó. Ngoài ra họ cũng sợ cả những hình ảnh về có xu hướng phát triển suy nghĩ thúc đẩy sự hoang tưởng khi quan sát những hình ảnh, chuyển động hay tiếng động xung quanh. Các triệu chứng như lo âu quá mức, hoảng loạn, mất kiểm soát, ngất xỉu, lo sợ đến mức bỏ chạy cũng sẽ xảy ra ở người mắc chứng bệnh này. 6. Sợ bị chích hoặc kim tiêm TrypanophobiaSợ kim tiêm là biểu hiện của sự sợ bệnh viện hay các vật nhọn nói chung. Chứng sợ hãi này có thể dẫn đến các phản ứng sinh lý nghiêm trọng như tụt huyết áp, ngất xỉu…Trong một vài trường hợp, khi chứng bệnh này trở nên nặng hơn có thể khiến bệnh nhân né tránh mọi vấn đề liên quan đến chăm sóc sức Sợ sấm sét AstraphobiaNhững tiếng nổ inh tai của sấm hay vệt sáng lóa của tia chớp có thể khiến một số người thót tim và toát mồ hôi. Người bị chứng sợ sấm sét thường chọn sống ở những vùng có thời tiết ôn hòa, ít xảy ra sấm chớp. Họ cũng có xu hướng đối phó với nỗi sợ hãi này bằng cách tìm kiếm “nơi trú ẩn”, bảo vệ bản thân ở nơi không có cửa sổ, không thể nhìn thấy cơn điều trị chứng sợ sấm sét, bệnh nhân cần được hỗ trợ từ những người xung quanh. Họ cần được giải thích rõ về bản chất của hiện tượng sấm sét. Ngoài ra, những người này cũng cần kiên trì tập luyện khả năng đối mặt với sự sợ Sợ bị bệnh Nosophobia“Bệnh tưởng” là một rối loạn có liên quan đến sự sợ hãi dai dẳng về việc mắc một căn bệnh không rõ nào đó. Những người bị rối loạn này có thể trở thành “khách hàng” thường xuyên của bác sĩ, hoặc ngược lại tránh né việc khám bệnh vì sợ nghe tin xấu.“Hội chứng sinh viên y khoa” và “khám bệnh qua mạng” là những dạng cơ bản của chứng sợ bị bệnh. Khi đó người mắc chứng rối loạn này sẽ tích cực nghiên cứu một căn bệnh nào đó và sau đó bắt đầu tin rằng mình có những triệu chứng của bệnh Sợ vi trùng Mysophobia AKA GermophobiaChứng sợ vi trùng là sự sợ hãi dữ dội về việc bị nhiễm bệnh do vi trùng. Nó liên quan đến chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế, mà biểu hiện đặc trưng nhất là việc rửa tay quá nhiều. Những người mắc bệnh này thường cho rằng, tay luôn dơ bẩn và cần phải thường xuyên rửa tay để “gột sạch” vi Sợ số 13 TriskaidekaphobiaCó một số tranh cãi về nỗi sợ số 13. Nhiều chuyên gia xem nó như một sự mê tín dị đoan hơn là một nỗi sợ hãi thực sự. Mặc dù vậy, chứng sợ số 13 rất phổ biến trong văn hóa phương Tây và nó đã thực sự thể hiện sự ảnh hưởng mạnh mẽ của mình. Ví dụ, nhiều người không chịu sống trong ngôi nhà có số nhà là 13 hay máy bay bỏ qua hàng ghế thứ 13… Chứng sợ máu có tên khoa học là homophobia, là một chứng sợ khá phổ biến ở nhiều người. Một số người sợ máu tới mức độ cùng cực có thể ngất xỉu hay trở nên quá kích động khi thấy máu. Bạn hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân, cách chữa trị và những điều khác về bệnh này nhé. Nguyên nhân của chứng sợ máu Nguyên nhân phổ biến nhất của chứng sợ máu là trực tiếp bị chảy máu hay chứng kiến người khác bị chảy máu. Nếu chính bạn từng bị thương nghiêm trọng khi còn bé thì kỷ niệm đó sẽ ám ảnh bạn mãi. Tuy nhiên, không phải tất cả các trường hợp sợ máu đều do những trải nghiệm như trên và cũng có nhiều người bị chứng này nói rằng họ không nhớ mình có những trải nghiệm đó. Các nhà tâm lý trị liệu cho rằng có thể các bệnh nhân này bị ức chế thần kinh hoặc họ thường xuyên bị nhồi nhét ý nghĩa sợ máu từ nhỏ. Một lý do khác là do bệnh nhân có những suy nghĩ sai về máu như “máu chứa đầy vi khuẩn” hay “nếu mình mất một giọt máu thì mình sẽ chết”. Những suy nghĩ này sẽ dẫn đến chứng sợ máu. ♦ Một phát hiện khá thú vị của các nghiên cứu trên các cặp song sinh là chứng sợ máu có thể do di truyền. Tuy nhiên, các nghiên cứu này chưa loại bỏ các yếu tố bên ngoài tác động như việc sinh sống ở môi trường nào. Làm thế nào để điều trị chứng sợ máu? Điều trị chứng sợ máu cũng tương tự như chữa các nỗi sợ khác. Bạn có thể uống thuốc để giảm bớt căng thẳng và khó chịu nhưng về lâu dài thì cách này không phải một lựa chọn tốt. Bạn nên đến bệnh viện để kiểm tra thay vì dựa vào các loại thuốc chống trầm cảm hay thuốc an thần vì các thuốc này có thể gây nghiện, khá đắt tiền và có các tác dụng phụ. Các phương pháp trị liệu Giảm độ nhạy cảm của bản thân Phương pháp này dựa trên các thuyết tâm lý học hành vi. Nó sẽ giúp bạn xóa bỏ các kí ức và suy nghĩ tiêu cực về việc sợ máu. Khi nhìn thấy máu, bạn nên liên tưởng đến sự đau đớn về vật lý thay vì tỏ ra ghê tởm hay né tránh. Phương pháp giảm độ nhạy cảm sẽ dần dần xóa bỏ nỗi sợ này trong bạn nếu bạn tiếp xúc với máu nhiều và tập thói quen như trên. Khi bắt đầu trị liệu, bạn sẽ được nhìn vài giọt máu từ xa. Dần dần, bạn đã quen với cảm giác nhìn thấy máu, bạn có thể tiến lại gần hơn và thử với lượng máu nhiều hơn. Kiên trì tập luyện phương pháp này sẽ giúp suy nghĩ của bạn quen dần với việc thấy máu và nỗi sợ sẽ giảm nhiều. Liệu pháp nhận thức – hành vi Đây là phương pháp rất được ưa chuộng gần đây. Phương pháp này nghiên cứu cách suy nghĩ của bạn và nguyên nhân gây ra sự sợ hãi. Bạn là người làm chủ suy nghĩ và có thể thay đổi những ý nghĩ tiêu cực như “máu có thể chứa AIDS” hay “máu sẽ dính lên người mình” bằng những suy nghĩ tích cực như “mất vài giọt máu cũng không làm mình ngất xỉu được” hay “sợ hãi cũng chẳng có ích lợi gì”. Bạn phải dùng sự kiên định và lý trí của mình để vượt qua các suy nghĩ tiêu cực và thay chúng bằng các suy nghĩ tích cực hơn. Suy nghĩ tích cực giúp bạn có thái độ sống vui vẻ hơn và lạc quan hơn. Trị liệu tâm lý Đây là cách chữa trị dựa vào tâm lý. Cách này tìm hiểu bản ngã, cái tôi, các mong muốn, động lực và các sự kiện bạn trải qua trong quá trình phát triển. Bạn sẽ có những buổi nói chuyện thật lâu để tâm sự về các mong muốn bạn không dám nói ra, các kí ức đã gây ra chứng sợ hãi của bạn cũng như để tìm hiểu các tâm lý khác của bạn. Một số người thấy cách này rất hiệu quả và đã áp dụng thành công. Áp dụng sức ép Đôi khi chứng sợ máu có thể khiến bạn ngất, hay hạ huyết áp. Các hình thức trị liệu trên có thể xóa bỏ nỗi sợ của bạn và xử lý nguyên nhân gây bệnh, nhưng phương pháp này sẽ giải quyết được các dấu hiệu như ngất hay hạ huyết áp. Áp dụng sức ép là phương pháp làm các cơ căng lên để tăng huyết áp và tránh tình trạng ngất xỉu khi thấy máu. Khi bạn cảm thấy muốn ngất, hãy gồng các cơ tay, chân và toàn thân từ 10–15 giây để tăng huyết áp và chống ngất xỉu. Khi bạn đã thành thạo phương pháp này thì các nhà trị liệu sẽ cho bạn tiếp xúc với các tình huống có thể làm chứng sợ máu tái phát. Chứng sợ máu có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng khi bạn hay người khác gặp tai nạn. Bạn cũng nên tránh các phản ứng vật lý quá kích động và tránh để bị ngất trong các hoàn cảnh như đang lái xe hay đang leo cầu thang vì điều này rất nguy hiểm. Nhiều thống kê cho thấy có khoảng 1/3 dân số đang phải trải qua chứng sợ rắn và nỗi sợ này thường phổ biến ở người lớn hơn trẻ nhỏ. Chứng sợ rắn thường xuất phát từ trải nghiệm cá nhân bị rắn cắn hay ảnh hưởng của nhiều nền văn hóa thường gắn biểu tượng con rắn gắn với những hình ảnh kinh dị. Một giả thiết khác được đưa ra là nỗi sợ rắn là do sợ bị trúng độc. Điều này cũng có thể giải thích lý do tại sao những người sợ rắn lại không thể hiện sự hoảng sợ tương tự như khi gặp các loài vật nguy hiểm khác như sư tử hay gấu. Bạn có thể bắt đầu tiếp xúc với rắn qua những bức ảnh hoặc video trước. Ngoài ra, các chuyên gia cũng có thể dùng liệu pháp thôi miên để giúp bạn cảm thấy thoải mái khi gặp rắn. 3. Nỗi sợ hãi độ cao – Acrophobia Ước tính có khoảng 23 triệu người lớn mắc chứng sợ độ cao. Nỗi sợ hãi này có thể dẫn đến việc bạn tránh đến những nơi có độ cao lớn như các tòa tháp cao tầng, cầu hay núi. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, bạn có thể cảm thấy hoảng sợ thật sự khi chỉ mới bước chân khỏi mặt đất, như khi leo lên bậc cầu thang chẳng hạn. Bạn hãy từng bước tiếp cận với những mức độ cao khác nhau hãy tập bước ra ban công ở nhà, khi đã quen thì hãy tăng độ cao lên, lên sân thượng và các tầng tiếp theo. 4. Nỗi sợ hãi máy bay – Aerophobia Mặc dù máy bay giờ đây đã trở thành phương tiện di chuyển phổ biến toàn cầu nhưng thống kê cho thấy cứ 3 người thì có 1 người mắc nỗi sợ hãi máy bay. Một vài triệu chứng phổ biến nếu bạn gặp phải tình trạng sợ máy bay là run rẩy, tim đập nhanh và mất phương hướng. Trong một chuyến bay, bạn có thể gặp cảm giác bất an, lo sợ âm thanh lớn hay sự thay đổi áp suất. Tưởng tượng về những viễn cảnh thảm khốc có thể xảy đến trên chuyến bay cũng có thể là một phần của hội chứng sợ máy bay. Để cải thiện nỗi sợ hãi máy bay, bạn có thể bắt đầu bằng cách tưởng tượng mình đang ở trên máy bay một thời gian để làm quen, sau đó hãy chuyển sang ngồi trên một chuyến bay thực thụ. 5. Nỗi sợ hãi chó – Cynophobia Nỗi sợ chó thường xuất phát từ trải nghiệm cá nhân có thể là do bạn đã từng bị chó tấn công khi còn nhỏ. Sự ám ảnh không hay này có thể biến thành phản xạ sợ hãi khi bạn trưởng thành. Khi mắc chứng sợ hãi chó, bạn có thể bị đánh trống ngực, đổ mồ hôi, run rẩy, khó thở, thậm chí chóng mặt, ngất xỉu, nôn mửa khi trực tiếp nhìn thấy chó hoặc qua tiếp xúc gián tiếp như ngửi thấy mùi hay nghe tiếng chó sủa. So với những nỗi sợ khác, nỗi sợ chó thường rõ ràng hơn bởi chó vốn rất gần gũi trong đời sống chúng ta và có thể xuất hiện khắp mọi nơi. Từ nỗi sợ những con chó dữ thông thường, bạn có thể bị ám ảnh đến mức không muốn bước đi trên con đường nào đó chỉ vì biết ở khu vực đó có nuôi chó. Điều này có thể tác động đến sinh hoạt hàng ngày và khiến nhịp sống cũng như vận động của bạn bị ảnh hưởng tiêu cực. Nhiều phương pháp trị liệu như vẽ tranh một chú chó nhỏ hay mua thú nhồi bông hình chó có thể giúp bạn cảm nhận hình ảnh chú chó đáng yêu hơn rất nhiều đấy. 6. Nỗi sợ hãi sấm sét – Astraphobia Nỗi sợ này xuất hiện khi bạn gặp phải những hiện tượng thời tiết như sấm chớp. Triệu chứng sợ sấm chớp cũng tương tự như những nỗi sợ khác như run rẩy, tim đập nhanh và thở dốc. Khi gặp thời tiết mưa bão, giông gió, sấm chớp, bạn thường sẽ tìm cách lẩn trốn bằng cách chui xuống gầm giường hay giấu mình trong tủ quần áo hoặc nhà tắm. Bạn có thể dành thời gian kiểm tra dự báo thời tiết để xem liệu có tình trạng thời tiết xấu sẽ xảy đến không để chuẩn bị tâm lý kịp thời. 7. Nỗi sợ hãi kim tiêm – Trypanophobia Bạn thường sẽ bắt đầu lo lắng và hoảng sợ khi sắp phải trải qua các điều trị y tế và gặp bác sĩ, trong đó phổ biến nhất là lo sợ khi sắp phải tiêm ngừa. Khi chuẩn bị được tiêm, bạn sẽ có cảm giác run rẩy, tim đập nhanh và có thể sẽ ngất đi vì hoảng sợ. Nỗi sợ này không quá nghiêm trọng nhưng có thể dẫn đến tình trạng sợ bác sĩ. Khi thấy có triệu chứng bất ổn trong cơ thể, có thể vì sợ khám bệnh nên bạn thường phớt lờ việc đến bệnh viện và điều này là không nên tí nào. Bạn cần chuẩn bị tâm lý thoải mái khi làm các thủ thuật y tế. Hãy trò chuyện cùng người thân, nghe nhạc hay đọc sách và tạm quên đi việc sắp phải tiêm ngừa. 8. Nỗi sợ hãi xã hội – Social Phobia Chứng sợ xã hội hay còn gọi là rối loạn lo âu xã hội có thể khiến bạn né tránh tham dự các sự kiện, khu vực đông người vì sợ phải nói chuyện hay tham gia tương tác với người khác. Đến những hoạt động thường ngày rất bình thường như ngồi ăn chung cũng có thể khiến bạn thấy bồn chồn và bất an. Bạn mang theo nỗi sợ bị theo dõi hay nhận sự phán xét từ những người xung quanh. Một nỗi sợ xã hội phổ biến nhất chính là sợ nói trước đám đông. Bạn thường sợ mình sẽ nói gì sai, sợ bị bẽ mặt, lúng túng hay ngượng nghịu, sợ sẽ trở nên ngốc nghếch trong mắt người khác. Một số khiếm khuyết của cơ thể như tay đổ mồ hôi, giọng nói lắp bắp, hay đỏ mặt cũng có thể góp phần khiến nỗi sợ xã hội của bạn trở nên rõ ràng hơn. Bạn nên nhớ con người không ai là hoàn hảo cả và đừng nên quá bận tâm đến suy nghĩ của người khác về mình. Bạn sẽ mạnh mẽ nhất khi là chính mình và sự chuẩn bị trước sẽ giúp bạn an tâm hơn trong mọi tình huống. 9. Nỗi sợ hãi không gian rộng – Agoraphobia Nỗi sợ hãi này xuất hiện khi bạn phải ở một mình trong một tình huống hay khoảng không gian nào đó mà bạn không thể thoát ra được. Đó có thể là khi bạn chỉ có một mình ở những nơi đông người hay những không gian mở. Bạn sẽ bắt đầu có cảm giác hoảng sợ và không muốn rời khỏi nhà vì nghĩ rằng rất khó thoát ra khỏi những nơi đó, đặc biệt khi có sự cố khẩn cấp xảy ra. Những kiểu suy nghĩ về không gian rộng gây sợ hãi có xu hướng thay đổi theo độ tuổi Trẻ em sợ bị lạc, người lớn sợ gặp chuyện không hay và người cao tuổi thường sợ bị ngã. Bạn có thể sẽ cần làm việc với các chuyên gia trị liệu để xây dựng liệu trình ứng phó với nỗi sợ như liệu pháp thư giãn và kỹ thuật thở. 10. Nỗi sợ hãi vi khuẩn – Mysophobia Nỗi sợ hãi này thường liên quan đến chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế mà biểu hiện thường thấy là rửa tay rất nhiều lần. Điều này có thể là do bạn nghĩ tay mình luôn bẩn và cần phải rửa lại thật sạch nhiều lần. Nỗi lo có thể là do bạn sợ sẽ bị lây nhiễm vi trùng hay nhiễm bệnh nên bạn cũng thường né tránh đến những nơi như bệnh viện, nhà thuốc, trung tâm xét nghiệm… Thói quen vệ sinh cơ thể là tốt nhưng nếu hành vi này lặp lại như một dạng ám ảnh cưỡng chế tiêu cực thì bạn nên đến gặp chuyên gia tâm lý để được cho lời khuyên phù hợp. Nỗi sợ hãi có thể ảnh hưởng đến bạn theo cách này hay cách khác, nhưng bạn đừng nên quá lo lắng vì các liệu pháp tâm lý có thể giúp bạn khống chế và vượt qua nỗi sợ. Điều quan trọng là bạn cần có niềm tin vào bản thân vì đó chính là cách tốt nhất giúp bạn kiểm soát được tâm lý và hành vi của mình. Tuyết Trinh HELLO BACSI Sợ sấm sét Astraphobia là một trong những dạng rối loạn lo âu ám ảnh sợ hãi. Hội chứng này gây ra nhiều phiền toái trong cuộc sống và có thể gia tăng các vấn đề tâm lý khác. Vì lý do trên, chứng Astraphobia cần được điều trị sớm để tránh những ảnh hưởng lâu chứng sợ sấm sét Astraphobia là nỗi sợ vô lý và không tương xứng với mức độ nguy hiểm của sấm sétNhững hiện tượng thiên nhiên như bão, sóng thần hay sấm chớp có thể gây ra cảm giác lo sợ, bất an cho một số người. Đây là phản ứng thông thường bởi những hiện tượng này luôn tiềm ẩn mối nguy hiểm. Tuy nhiên, một số người có thể bị ám ảnh và sợ hãi quá mức về sấm sét hoặc một số hiện tượng thiên nhiên chứng sợ sấm sét Astraphobia là hội chứng tâm lý đặc trưng bởi sự sợ hãi dữ dội, tột độ khi nghe hoặc nhìn thấy sấm sét. Cảm giác sợ hãi quá mức có thể dẫn đến các triệu chứng thể chất và hành vi né tránh lựa chọn nơi sinh sống ít có mưa giông, nhốt mình trong nhà vì sợ gặp phải sấm chớp, không làm những công việc ngoài trời,….Chứng sợ sấm sét gặp nhiều ở trẻ em nhưng cũng có thể xảy ra ở người lớn. Đến nay, hội chứng này vẫn chưa được công nhận là tình trạng sức khỏe tâm thần trong Sổ tay chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm thần DSM-5. Tuy nhiên, cơ chế và biểu hiện của chứng Astraphobia được xác định tương đồng với các rối loạn lo âu ám ảnh sợ chứng sợ sấm sét không đơn thuần là cảm giác lo sợ thông thường trước những hiện tượng thiên nhiên tiềm ẩn mối nguy hiểm như sóng thần, lốc xoáy,… Nếu không được điều trị, hội chứng này sẽ ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Vì vậy, khi có biểu hiện sợ hãi quá mức về sấm sét, nên thăm khám để được điều trị kịp biết hội chứng sợ sấm sét AstraphobiaTương tự các rối loạn lo âu ám ảnh sợ hãi khác, Astraphobia đặc trưng bởi cảm giác sợ hãi kinh hoàng, tột độ và sự ám ảnh dai dẳng. Nhiều người nhận thức được sự vô lý về việc bản thân sợ hãi quá mức nhưng không thể nào kiểm mắc hội chứng sợ sấm sét có xu hướng trốn kín trong phòng hoặc tủ quần áo khi sấm chớp xuất hiệnCác triệu chứng nhận biết hội chứng sợ sấm sét AstraphobiaThường trực cảm giác sợ hãi, lo lắng về việc sẽ nghe thấy âm thanh hoặc nhìn thấy sấm chớpCó các hành vi né tránh để hạn chế tối đa việc nhìn thấy sấm chớp như không lựa chọn các công việc ngoài trời, hủy bỏ các kế hoạch khi dự báo thời tiết cho rằng sẽ có mưa giông, luôn tìm nơi trú ẩn khi trời mưa,….Một số người sợ hãi đến mức trốn trong phòng tắm hoặc tủ quần áo vì không cảm thấy an toàn khi ở phòng khách hay phòng gắng đóng kín cửa sổ, kéo rèm và một số người dùng bịt tai để không nghe thấy âm thanh của sấm mắc chứng sợ sấm sét luôn theo dõi các bản tin dự báo thời tiết để tránh phải nhìn thấy hoặc nghe thấy âm thanh của sấm mùa mưa, một số người nhốt mình trong nhà vì lo sợ sẽ gặp phải sấm chớp khi ra nghe thấy âm thanh hoặc nhìn thấy sấm chớp, nỗi sợ hãi tăng lên gây ra các triệu chứng thể chất. Khi đối diện với nỗi sợ, người mắc chứng Astraphobia sẽ có những biểu hiện như sauChóng mặt, choáng vángĐau tức ngựcTim đập nhanhBuồn nôn hoặc nôn mửaThở nông, khó thởRun rẩy không kiểm soátĐổ mồ hôiCó cảm giác nóng bứcChoáng ngợp và có cảm giác tách rời thực tạiTrẻ nhỏ có phản ứng khóc lóc dữ dộiNgất xỉuMột số người có thể hoảng loạn và xuất hiện những suy nghĩ như sợ chết, sợ bị kiểm soát,…Luôn có cảm giác sắp có thảm họa xảy ra và mong muốn thoát khỏi tình huống hiện tại ngay lập tứcThậm chí, một số người có thể bùng phát các triệu chứng kể trên ngay cả khi nghe tin dự báo thời tiết dự đoán sẽ có bão, mưa giông và sấm chớp. Trường hợp nặng hơn có thể sợ hãi dữ dội chỉ vì nghe thấy cuộc trò chuyện đề cập đến sấm nhân gây chứng sợ sấm sétChưa có con số chính thức về số người bị chứng sợ sấm sét. Tuy nhiên, các chuyên gia tin rằng, đây là con số không hề nhỏ. Dù là hội chứng khá phổ biến và được nghiên cứu khá nhiều nhưng nguyên nhân gây chứng sợ sấm sét vẫn chưa được biết tại, các chuyên gia đã xác định được một số yếu tố có liên quan đến chứng sợ sấm chớp bao gồm1. Trải nghiệm tiêu cực từ thời thơ ấuHầu hết các rối loạn lo âu ám ảnh sợ hãi đều phát triển từ những trải nghiệm tiêu cực. Trải nghiệm tiêu cực “vô tình” tạo nên cơ chế phòng vệ bên trong não bộ. Những sự kiện liên quan đến sấm chớp như gặp phải tai nạn do sấm chớp hoặc người thân từng bị sét đánh có thể gây ra nỗi sợ quá mức về sấm giác sợ hãi là kết quả của quá trình tiến hóa. Nỗi sợ giúp con người nhận biết mối nguy hiểm xung quanh để thích nghi và sinh tồn tốt hơn. Do đó, những người có trải nghiệm tiêu cực liên quan đến sấm chớp có thể phát triển chứng Sống chung với người mắc chứng AstraphobiaSống chung với người bị chứng sợ sấm sét dù không cùng huyết thống cũng làm gia tăng nguy cơ mắc hội chứng Astraphobia. Lý do là vì chúng ta có thể vô thức học theo phản ứng của người bệnh. Về lâu dài, phản ứng này in sâu trong não bộ dẫn đến nỗi sợ vô lý, quá mức về sấm sét và chi phối các hành vi né Căng thẳng trường diễnStress cũng được xem là yếu tố gia tăng nguy cơ mắc chứng sợ sấm sét. Các chuyên gia nhận thấy, căng thẳng trường diễn làm giảm ngưỡng chịu đựng stress của não bộ và khiến cho cơ thể trở nên nhạy cảm hơn. Do đó, tiếng sấm quá lớn có thể gây ra nỗi sợ kinh hoàng và không thể kiểm Yếu tố di truyềnCác rối loạn lo âu ám ảnh sợ hãi nói chung và chứng sợ sấm chớp nói riêng đều có khả năng di truyền. Gen gây ra nỗi sợ quá mức về sấm chớp có thể di truyền từ bố mẹ và sang con cái. Một số trường hợp gia đình không có người mắc chứng Astraphobia nhưng con trẻ vẫn mắc bệnh. Lý do là vì gen chỉ được khởi phát khi có yếu tố, chẳng hạn như chứng kiến tai nạn liên quan đến sấm sét hoặc bị giật mình quá mức do tiếng sấm quá lớn vào thời tiết giông tự như các vấn đề tâm lý khác, hội chứng sợ sấm sét có khả năng di truyền từ bố mẹ sang con cáiNgoài ra, cấu tạo sinh học và những rối loạn bên trong não bộ cũng có thể di truyền từ bố mẹ sang con cái. Vì vậy, nguy cơ mắc chứng Astraphobia sẽ tăng lên nếu gia đình có tiền sử mắc Mất cân bằng các chất dẫn truyền trong não bộMất cân bằng serotonin và dopamine được xác định có liên quan đến chứng rối loạn lo âu ám ảnh sợ hãi. Các chuyên gia vẫn chưa thể lý giải vì sao có sự mất cân bằng này. Tuy nhiên, kết luận này cho thấy rối loạn chức năng trong não bộ cũng có liên quan đến chứng sợ sấm Các yếu tố khácHội chứng sợ sấm chớp còn có liên quan đến những yếu tố khác nhưTự kỷ Trẻ bị bệnh tự kỷ thường nhạy cảm quá mức với âm thanh. Do đó, một số trẻ có thể trở nên hoảng loạn, sợ hãi, quấy khóc và la hét dữ dội khi nghe thấy tiếng sấm chớp. Dần dần trẻ có thể hình thành hành vi né các vấn đề tâm lý khác Nguy cơ mắc chứng sợ sấm chớp có thể gia tăng khi có sẵn các vấn đề tâm lý như rối loạn lo âu, trầm cảm, rối loạn ám ảnh cưỡng chế,…Chứng sợ sấm sét Astraphobia có nguy hiểm không?Tất cả các rối loạn lo âu ám ảnh sợ hãi bao gồm cả chứng sợ sấm sét đều ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Ảnh hưởng đầu tiên của chứng bệnh này là phiền toái do hành vi né tránh sấm mắc chứng Astraphobia thường phải hủy bỏ các chuyến đi vì thời tiết có khả năng sẽ mưa dù là cơn mưa nhỏ và không gây ảnh hưởng nhiều. Ngoài ra, chứng bệnh này cũng làm giới hạn lựa chọn về nghề nghiệp. Đa số người sợ sấm sét đều không chọn các công việc làm ngoài trời. Một số người thậm chí quyết định chuyển đến những nơi có thời tiết ấm áp và ít đối mặt với nỗi sợ, bệnh nhân có thể trở nên hoảng loạn và kinh hãi. Nỗi sợ quá mức khiến người bệnh không thể kiểm soát, choáng váng và ngất xỉu ở nơi đông người. Điều này ảnh hưởng nhiều đến tâm lý và có thể gia tăng nguy cơ trầm cảm, rối loạn lo âu,…Trẻ nhỏ mắc chứng sợ sấm sét thường bị cô lập và ít bạn bè. Người lớn có xu hướng sử dụng rượu bia và chất gây nghiện vì cảm giác bất lực trong việc kiểm soát nỗi sợ hãi của bản thân. Để phòng tránh các ảnh hưởng này, cách duy nhất là thăm khám và điều trị kịp đoán hội chứng sợ sấm sétHội chứng sợ sấm sét được chẩn đoán dựa vào biểu hiện lâm sàng. Hiện tại, Astraphobia chưa được công nhận là bệnh tâm lý, tâm thần chính thức. Dù vậy, với những ảnh hưởng nghiêm trọng, hội chứng này sẽ được tiếp nhận chẩn đoán và điều trị. Tiêu chuẩn chẩn đoán rối loạn lo âu ám ảnh sợ hãi sẽ được sử dụng để chẩn đoán Astraphobia và các chứng ám ảnh sợ hãi chứng sợ sấm chớp thường được chẩn đoán khi có các triệu chứng sauSợ hãi, lo lắng quá mức về sấm sét kéo dài ít nhất 6 tháng trở lênCó các hành vi né tránh sấm sét, bao gồm cả việc ít đề cập đến sấm chớp và không xem những bộ phim có hình ảnh/ âm thanh của sấm sétTrở nên hoảng loạn, sợ hãi tột độ khi nhìn thấy tia chớp hoặc nghe thấy tiếng sấmCó cảm giác đau khổ, sợ hãi và bất an khi dự báo thời tiết dự đoán sẽ có cơn giông kèm sấm chớp sắp xảy raSự sợ hãi quá mức về sấm chớp phải gây ra những ảnh hưởng đáng kể đối với khả năng lao động, học tập, tương tác xã hội,…Tiêu chuẩn chẩn đoán này được sử dụng để chẩn đoán nhiều chứng ám ảnh sợ khác nhau như hội chứng sợ yêu, hội chứng sợ gián, hội chứng sợ biển,…Các phương pháp điều trị chứng sợ sấm sétChứng sợ sấm sét gây ra nhiều ảnh hưởng hơn so với những gì mọi người hình dung. Nhiều người nhầm lẫn hội chứng này chỉ gây ra cảm giác sợ hãi khi sấm chớp xuất hiện. Trong khi trên thực tế, trẻ em và người lớn mắc chứng bệnh này sẽ gặp nhiều phiền toái trong cuộc sống, đồng thời có thể phát triển các vấn đề tâm lý và gia tăng tỷ lệ nghiện chất, rượu nhân gây chứng sợ sấm chớp chưa được biết rõ. Dù vậy, các phương pháp điều trị hiện tại có thể kiểm soát hội chứng này và ngăn chặn được những biến chứng có liên phương pháp điều trị hội chứng sợ sấm sét Astraphobia1. Liệu pháp tâm lýLiệu pháp tâm lý là phương pháp mang lại hiệu quả cao trong điều trị rối loạn lo âu ám ảnh sợ hãi nói chung và chứng sợ sấm sét nói riêng. Có khá nhiều phương pháp được áp dụng, trong đó các phương pháp sau được đánh giá cao về hiệu quảLiệu pháp tâm lý có thể làm giảm nỗi sợ vô lý về sấm chớp và giúp điều chỉnh các hành vi né tránh– Liệu pháp tiếp xúcLiệu pháp tiếp xúc được áp dụng rất phổ biến khi điều trị các chứng ám ảnh sợ. Khi thực hiện, chuyên gia sẽ giúp người mắc chứng Astraphobia tiếp cận với sấm sét thông qua hình ảnh, âm thanh, sau đó tăng dần mức độ cho đến khi có thể tiếp xúc trực tiếp. Liệu pháp tiếp xúc giúp người bệnh giảm dần sự sợ hãi vô lý với sấm chớp, đồng thời học cách kiểm soát nỗi sợ và giải tỏa căng thẳng, lo lắng do nỗi sợ sấm chớp chi phối.– Liệu pháp nhận thức hành vi CBTCBT là lựa chọn đầu tiên khi điều trị chứng sợ sấm sét và các hội chứng ám ảnh sợ khác. Trong phương pháp này, chuyên gia sẽ giúp người bệnh thay đổi suy nghĩ tiêu cực về sấm sét và các hiện tượng thiên nhiên khác. Khi nhìn nhận đúng đắn về mức độ nguy hiểm của sấm sét, cảm giác sợ hãi, lo lắng và hành vi né tránh sẽ được cải thiện đáng kể.– Liệu pháp hành vi biện chứng DBTLiệu pháp hành vi biện chứng DBT tập trung vào việc giúp bệnh nhân vượt qua tình huống phải đối mặt với nỗi sợ. Chuyên gia sẽ hướng dẫn người bệnh kỹ thuật thiền, hít thở sâu và một số kỹ thuật giảm căng thẳng khác để loại bỏ cảm xúc tiêu cực do chứng Astraphobia gây ra.– Liệu pháp chấp nhận và cam kết ACTACT là một trong những phương pháp tâm lý trị liệu được áp dụng trong quá trình điều trị hội chứng sợ sấm sét. Liệu pháp này được phát triển dựa trên quan niệm cho rằng sự sợ hãi, khó chịu không bắt nguồn từ sấm chớp mà bị chi phối bởi cảm xúc của sự kiện xảy ra trong quá tập trung vào việc giúp bệnh nhân đối phó với những suy nghĩ, cảm xúc tiêu cực và hoàn cảnh gây ra nỗi sợ. Bên cạnh đó, liệu pháp này còn giúp gia tăng các hoạt động lành pháp tâm lý mang lại hiệu quả cao trong điều trị chứng Astraphobia. Với mỗi trường hợp, chuyên gia sẽ lựa chọn phương pháp phù hợp. Tuy nhiên, đa phần bệnh nhân sẽ được kết hợp nhiều phương pháp tâm lý khác nhau để có thể đạt được kết quả khả quan Sử dụng thuốcSử dụng thuốc không phải là phương pháp chính thức trong quá trình điều trị hội chứng sợ sấm sét. Tuy nhiên, thuốc có thể được dùng để giảm sự lo âu, căng thẳng, buồn phiền do hội chứng này gây ra. Một số loại thuốc cũng có thể được dùng để giảm các triệu chứng thể chất bùng phát khi sấm sét xuất loại thuốc được cân nhắc dùng trong điều trị hội chứng sợ sấm chớp bao gồmThuốc an thần, giải lo âuThuốc chống trầm cảmThuốc chẹn beta3. Kỹ thuật giảm căng thẳngĐiều trị có thể làm giảm cảm giác sợ hãi và hạn chế những phiền toái do chứng sợ sấm sét gây ra. Tuy nhiên, các phương pháp hiện nay còn một số hạn chế. Vì vậy, các chuyên gia khuyến khích bệnh nhân nên áp dụng các biện pháp giảm căng thẳng để kiểm soát tốt cảm xúc tiêu cực liên quan đến chứng mắc chứng sợ sấm chớp nên ngồi thiền, hít thở sâu,… hằng ngày để giải tỏa căng thẳngCác biện pháp giảm căng thẳng dành cho người mắc chứng sợ sấm sétHít thở sâu Hít thở sâu là cách thư giãn hiệu quả và dễ thực hiện. Hít sâu bằng mũi, sau đó giữ hơi ở cơ hoành trong 2 – 3 giây và thở từ từ bằng miệng. Kỹ thuật này giúp giảm bớt sự lo lắng, tránh hoảng loạn, tim tập nhanh và tăng thông khí khi sấm sét xuất thiền Hành vi né tránh sấm sét khiến người bệnh thường căng thẳng, lo lắng và bất an. Do đó, nên ngồi thiền 15 – 30 phút mỗi ngày để giải tỏa những cảm xúc tiêu cực. Ngoài ra, ngồi thiền cũng đã được chứng minh có thể giúp kiểm soát nỗi sợ và giảm các vấn đề về giấc ngủ có liên quan đến chứng bài tập thư giãn cơ Hội chứng sợ sấm chớp có thể gây căng thẳng, lo âu kéo dài dẫn đến tình trạng căng cơ. Vì vậy, bệnh nhân nên thực hiện các bài tập thư giãn cơ thường xuyên để giảm đau nhức, giải tỏa stress và cải thiện giấc kỹ thuật giảm căng thẳng khác Ngoài những biện pháp trên, người mắc chứng sợ sấm sét còn có thể giảm căng thẳng bằng cách uống trà thảo mộc, sử dụng tinh dầu để massage, tắm nước ấm,… Với trẻ nhỏ, có thể giúp trẻ giảm căng thẳng bằng cách xem phim hoạt hình và ăn vặt khi trời mưa để trẻ không chú ý về sấm biện pháp giải tỏa căng thẳng giúp kiểm soát phần nào nỗi sợ vô lý về sấm sét. Đồng thời giúp phòng ngừa các vấn đề tâm lý như rối loạn lo âu, trầm cảm,…4. Các biện pháp tự cải thiệnNỗi sợ vô lý về sấm chớp thường bắt nguồn từ suy nghĩ sai lầm về hiện tượng thiên nhiên này. Do đó, bản thân người bệnh và gia đình có thể thực hiện một số biện pháp tự cải trẻ nhỏ mắc chứng sợ sấm chớp, hãy giải thích với trẻ rằng sấm sét là hiện tượng tự nhiên và không phải lúc nào cũng gây hại. Bên cạnh những tác động tiêu cực, mưa và sấm sét mang đến sức sống cho cây cỏ, làm mềm đất và giúp mùa màng bội bị sẵn bịt tai để tránh hoảng loạn khi trời mưa. Điều này sẽ giúp người bệnh tránh bị sợ hãi cực độ và hoảng loạn khi ở nơi đông cách phân tâm khi cơn mưa và sấm chớp sắp xuất hiện. Chẳng hạn như đeo tai nghe, tìm một nơi yên tĩnh và nhắm mắt nghĩ về những khung cảnh khác. Khi trải qua tình huống này một cách thuận lợi, nỗi sợ về sấm sét sẽ thuyên giảm dần theo thời chứng sợ sấm sét Astraphobia cần được điều trị để ngăn chặn những ảnh hưởng lâu dài. Nếu can thiệp điều trị, người bệnh có thể giảm bớt nỗi sợ vô lý, hạn chế các hành vi né tránh và biết cách kiểm soát những cảm xúc tiêu cực. Hiện tại, không có phương pháp phòng ngừa hội chứng này nên gia đình cần chú ý để bệnh nhân được thăm khám và điều trị kịp khảo thêm8 Cách giúp bạn vượt qua nỗi sợ hãi của bản thânHội chứng sợ bị bỏ rơi Nguyên nhân và cách vượt quaHội chứng sợ máu Nguyên nhân, tác hại và hướng điều trị Hội chứng sợ sấm sét From Wikipedia, the free encyclopedia Hội chứng sợ sấm sét, có tên khoa học là Astraphobia, còn có các tên gọi khác là astrapophobia, brontophobia, keraunophobia, hoặc tonitrophobia, là một nỗi sợ bất thường về sấm và sét, đây là một loại ám ảnh cụ thể. Hội chứng sợ sấm sét là một ám ảnh có thể điều trị được và cả con người lẫn động vật đều có thể có nguy cơ mắc phải hội chứng này. Thuật ngữ astraphobia bao gồm các từ ἀραπή astrape; lightning và φβο phobos; sợ hãi.

hội chứng sợ sấm sét