Xem ra hắn là không có hy vọng gì, đừng nói vững chắc đạo tâm lấy tĩnh nạp khí hắn làm không được, làm được cũng phải Huyết Khí Đan phụ trợ. Linh khí, kết hợp Huyết Khí Đan, sơ khai trăm mạch, tiến tới vận chuyển một chu thiên, hội tụ đan điền, ngưng tụ ma Như vậy, đan điền nằm chính tại vị trí giao giới giữa âm và dương, cũng là nơi hội tụ và cân bằng âm dương trong cơ thể. Thân thể dù có cả âm và dương, nhưng người bình thường thì âm dương bất cân bằng: Nam thì chủ dương, nữ thì chủ âm; người khỏe mạnh vui vẻ hay bệnh tật u sầu cũng là do âm dương bất tương xứng. Là dung hợp linh hồn? Bị đánh cắp linh căn, linh huyết, linh cốt tam vô thiếu niên —— Long Trần, bằng vào trong trí nhớ luyện đan thần thuật, tu hành thần bí công pháp Cửu Tinh Bá Thể Quyết, đẩy ra thật mạnh sương mù, cởi bỏ kinh thiên chi cục. Khi một số nhân vật, chỉ là những "con người" như chúng ta đã tỏ ra dường như nắm được chân lý, biết những gì sẽ xảy ra, những gì phải làm: Chỉ cần loại bỏ điều này, điều kia và mọi việc sẽ ổn, chỉ cần làm thế này hoặc sai lạc ở chỗ này, chỗ kia. Không biết qua bao lâu. Ngàn năm công lực ở đan điền chuyển vào, góp gió thành bão. Giờ khắc này Chu Tự cảm giác đan điền có một cỗ dĩ vãng không có lực lượng hiện ra. Phảng phất đang thu nạp hắn huyết khí. Tại ngưng tụ thứ gì. Chuỗi lũy thừa của hàm mũ hội tụ tuyệt đối ở mọi nơi. Nếu chuỗi hội tụ nhưng chuỗi lại phân kỳ, thì chuỗi là hội tụ có điều kiện. Đoạn đường tạo ra khi nối các tổng riêng của một chuỗi hội tụ có điều kiện có độ dài vô hạn. Thí dụ, chuỗi lũy thừa QkE5. May 18, 2021"Khí tụ đan điền" là thuật ngữ thường dùng của giới quyền thuật, cho nên quyển sách này cũng nương theo đấy mà dẫn dụng, mượn nó để làm sáng tỏ vấn đề. Chúng ta nên thẳng thắn phê phán nhữ Domain Liên kết Bài viết liên quan Khí tụ đan điền Ba đan điền KHÍ CÔNG VIỆT NAM Hạ Đan Điền là nơi mà Khí của Đất được dẫn vào trong cơ thể và chuyển hóa bằng nhiệt. Hạ Đan Điền hoạt động như bể chứa nhiệt và năng lượng và có liên kết với Thận. Thận điều khiển Thủy Tố trong cơ th Xem thêm Chi Tiết Hơi thở là cầu nối giữa Thân và Tâm . Hơi thở giúp đưa khí oxy đến các tế bào và lưu thông máu huyết trong cơ thể . Học cách thở đúng đắn sẽ giúp khí huyết lưu thông , cơ thể khỏe mạnh tinh thần minh mẫn trị được nhiều chứng bệnh khác nhau . Series bài viết dưới đây chúng tôi xin giới thiệu về cách thở đan điền do Thầy Đỗ Đức Ngọc hướng dẫn giúp tinh thần minh mẫn trị được các bệnh về thần kinh như suy nhược thần kinh , mất ngủ và nhiều bệnh khác .Bạn đang xem đan điền là gì Đan Điền là gì ?Phân tích theo từ ngữ thì chữ "Đan"có nghĩa là thuốc quý linh đan hay diệu dựơc , còn "Điền" có nghĩalà ruộng. Như vậy có thể hiểu "Đan Điền" là ruộng thuốc quý. Thông qua tên gọi này chúng ta thấy cổ nhân đã nhấn mạnh lợi ích đặc biệt của huyệt này đối với sức khỏe con Đan Điền gồm 2 loại là +Đan Điền Thần là mỏm xương ở nơi giao nhau giữa 2 xương sườn+ Đan Điền Tinh còn gọi là Huyệt Khí Hải nằm cách rốn 3 ngón tay tương đương 5 phân. Xem hình bên dướiVị trí huyện Đan Điền Thần và Đan Điền TinhThở đan điền là việc chúng ta dẫn khí các huyệt ở Đan điền . Tùy thuộc vào vị trí dẫn khí đến huyệt nào chúng ta tên gọi tương ứng. Chẳng hạn , nếu dẫn khí đến Đan Điền Thần thì gọi là "thở Đan Điền Thần", dẫn đến Đan Điền Tinh gọi là " Thở Đan Điền Tinh" , dẫn đến cả 2 Đan Điền gọi là " Thở 2 Đan Điền"Mỗi cách thở Đan Điền khác nhau thì sẽ có những lợi ích khác nhau tùy theo vai trò của huyệt đó . Dưới đây chúng tôi xin hướng dãn cụ thể Công dụng và cách thở từng loại huyệt Đan Điền ở Công dụng và cách tập thở Đan Điền Thần Công Dụng Thở Đan Điền Thần có tác dụng giúp ngủ ngon làm tăng huyết áp , tăng hồng cầu , giúp cơ thể nóng ấm đặc biệt là dạ dày. Bài này phù hợp với những người áp huyết thấp, cơ thể hay bị lạnh, thiếu máu, ăn không tiêu do làm ấm dạ dày . Cách thở Đan Điền Thần a. Tư thế -Nằm thoải mái có thể kê gối hoặc 2 tay xếp lên nhau tại vị trí huyệt đan điền Thần .Nam tay trái đặt dưới tay phải đặt bên trên .Nữ ngược lại tay phải đặt dưới tay trái đặt thêm Tải Game Quyền Vương 98 Cho Máy Tính Bằng Garena, Game Võ Thuật Đối Kháng-Cuốn lưỡi đưa lên đặt ở hàm trên , miệng ngậm ,mắt nhắm nằm thở tự nhiên chú ý đến vị trí Đan Điền Thần vị trí nơi đặt tay .Hai tay đặt lên vị trí đan điền thần b. Cách dụng Tâm Nằm cảm nhận , lắng nghe sự phồng lên xẹp xuống ở vùng huyệt Đan Điền Thần . Chú ý là chỉ theo dõi sự phồng xẹp chứ không cố gắng để làm bụng phồng lên xẹp xuống . Hơi thở phải thật tự nhiên như đứa trẽ đang ngủ. Sau khi cảm nhận rõ ràng sự phồng xẹp thì bắt đầu đếm hơi thở trong thiền gọi làm quán sổ tức.Khi bụng phồng lên và xẹp xuống thì đếm bắt đầu là xẹp 1 , xẹp 2 , xẹp 3…đến xẹp 2 cũng đếm bắt đầu xẹp 1, xẹp 2 nhưng đến cái thứ 10 thì đếm xẹp 20 1,2,3,4,5,6,7,8,9,20 . Tương tư lần 3 cũng đếm bắt đầu xẹp 1, xẹp 2 nhưng đến cái thứ 10 thì đếm xẹp 30 1,2,3,4,5,6,7,8,9,30 ..Khi tập đúng thì cảm nhận bàn tay ấm lên đo nhiệt kế khoảng 37 độ , trán ấm , mặt đỏ , sau khi tập khoảng 30 phút từ từ rơi vào giấc thêm Người Hâm Mộ - Nghĩa Của Từ FanVIDEO HƯỚNG DẪN CÁCH TẬP THỞ ĐAN ĐIỀN THẦN GIÚP NGỦ NGON, TĂNG CƯỜNG LƯU THÔNG MÁU HUYẾTTrên đây là hướng dẫn cách thở Đan Điền Thần giúp ngủ ngon tăng huyết áp trị suy nhược thần kinh và cơ thể . Đối với những người mất ngủ lâu năm , khó ngủ hoặc mắc các bệnh liên quan đến thần kinh thì cần tuân thủ thêm chế độ ăn uống và dùng thêm thảo dược hỗ trợ thích hợp. Bạn đọc có thể click vào các bệnh ở dưới để xem 30 PHÚT TẬP THỞ ĐAN ĐIỀN MỖI NGÀY ĐỂ SUỐT ĐỜI THÂN KHỎE TÂM AN PHẦN 2 THỞ ĐAN ĐIỀN TINH VÀ THỞ QUÂN BÌNHLƯU Ý Phương pháp Thực Dưỡng Hiện Đại là phương pháp ĂN UỐNG, SINH HOẠT, và VẬN ĐỘNG CƠ THỂ phù hợp với quy luật tự nhiên nhằm giúp KHÔI PHỤC HỆ LẠI HỆ MIỄN DỊCH từ đó kích hoạt KĨ NĂNG TỰ CHỮA LÀNH của cơ thể . Đây KHÔNG PHẢI là phương pháp ăn GẠO LỨT MUỐI MÈ hay phương pháp ĂN SỐ 7 trong thời gian dài như mọi người vẫn nhầm tưởng. NHÀ THỰC DƯỠNG LƯƠNG TRÙNG HƯNG CHIA SẼ KINH NGHIỆMÁP DỤNG THỰC DƯỠNG ĐỂ CHIẾN ĐẤU VỚI COVID 19 VÀ BIẾN THỂKỲ LẠ NỮ CÔNG NHÂN 37 TUỔI CHỮA TỰ CHỮA DỨT 10 BỆNH NAN YThoái hóa khớp, gai cột sống , suy thận , gan nhiễm mỡ, hỡ van tim, cao huyết áp, viêm dạ dày HP... TRONG 6 THÁNG BẰNG PP THỰC DƯỠNGVIỆT KIỀU ÚC THOÁT BỆNH UNG THƯ CỔ , TRÀO NGƯỢC DẠ DÀY VÀ SUY TIM NHỜ ÁP DỤNG THỰC DƯỠNG KẾT HỢP VỚI CANH DƯỠNG SINH, AGE REVIVER VÀ IMMUNE REVIVERNHÀ THỰC DƯỠNG QUỐC TỂ LƯƠNG TRÙNG HƯNG TIẾT LỘSỰ THẬT VỀ TÁC DỤNG CỦA CÁC LOẠI TPCN HỖ TRỢ CHO NGƯỜI THEO THỰC DƯỠNG Đan điền trong võ thuật là gì? Chúng ta đã hiểu nhầm về \”ruộng thuốc của cơ thể\”Đan điền trong võ thuật là gì? Chúng ta đã hiểu nhầm về \”ruộng thuốc của cơ thể\” – “an điền”, là danh từ thường thấy trong thư tịch của ạo gia hay trong y thư cổ đại Trung Hoa. Nội dung của nó nói lên quan điểm luyện tĩnh dưỡng sinh. Theo luận thuyết của ạo gia dưới lỗ rốn khoảng ba tấc hoặc một tấc mấy phân có khoảng không gian trong bụng gọi là đan điền. ây là nơi tu luyện nội đan nên gọi là đan điền còn được phân biệt thượng, trung, hạ. Dưới rốn là hạ đan điền, dưới tim là trung đan điền, khoảng giữa hai đầu lông mày là thượng đan điền. Nhưng thông thường các môn quyền thuật khi nói đến đan điền thì ý ám chỉ là hạ đan giải phẩu học cho thấy rằng trong xoang bụng ở dưới rốn, ngoài tiểu trường, đại trường, bì niệu sinh thực khí, thì không còn vật gì khác. Như thế phải chăng đan điền chỉ là sự tưởng tượng của cổ nhân, không có tính cách khoa học ?Về chữ “khí” trong “khí tụ đan điền” thì khí ở đây là cái gì ? Tuyệt đối không phải là không khí do sự hô hấp. Bởi vì không khí do sự hô hấp chỉ có thể thông qua khí quản, thanh quản và xoang mũi mà ra vào phổi, tuyệt không thể vào xoang bụng. Hiển nhiên, lý thuyết này cũng không có tính khoa thì, làm thế nào mà ý niệm “đan điền” phát sinh được? Nguyên nhân chính là Trong lúc hít thở sâu, vì hoành cách mô hạ xuống, bụng phồng ra; phần bụng dưới rốn tương đối nở rõ hơn, và do sự luyện tập lâu ngày, cơ năng thần kinh phát triển mạnh. Dưới sự khống chế của hệ thần kinh, các cơ bụng có thể căng thẳng một cách cực độ, đàn tính rất cao, thậm chí không sợ đấm đá nữa. Các bậc ạo gia khi xưa không hiểu rõ sinh lý học, gọi chổ đó là đan điền, họ nghĩ rằng khí có thể chìm xuống đan điền. iều này rõ ràng là không phù hợp với khoa học ngày nay.“Khí tụ đan điền” là thuật ngữ thường dùng của giới quyền thuật, cho nên quyển sách này cũng nương theo đấy mà dẫn dụng, mượn nó để làm sáng tỏ vấn đề. Chúng ta nên thẳng thắn phê phán những lý thuyết sai lầm, và mặt khác xiển minh những nhận định đúng đắn, mà có thể gồm lại trong ba đìểm sau đây1. Hít thở sâu khi vận động, kết hợp hô hấp với vận động, hạ hoành cách mô xuống một cách có ý thức, tất cả đưa đến các kết quả là khoáng đại phế hoạt lượng, thay đổi phúc áp, xúc tiến sự tuần hoàn của máu, tăng gia cơ hội hoạt động của các khí quan trong cơ Bất luận lúc đi đứng hay nghỉ ngơi, lúc nào cũng ý thức về bụng dưới đan điền. Như vậy làm cho tinh thần nội liểm, tránh được tâm viên ý mã, hồ tư loạn tưởng, tầng ngoài đại não có thể nghỉ ngơi một cách cục bộ. Lợi dụng lúc được nghỉ ngơi ấy, thông qua hệ thần kinh tương ứng với các cơ quan nội tạng, làm cho cơ năng của nội tạng được điều hòa và cải tiến và do đó mà dần dần nâng cao mức sức khỏe toàn diện của cơ thể, nói văn hoa hơn là thực hiện được cái đạo lý “bồi dưỡng nguyên khí”. Kỳ thực chính là tạo ra một ảnh hưởng quyết định đối với sự hoạt động của hệ thần kinh cao cấp, có thế mới làm thân thể tráng Hễ khí hạ xuống tức là hoành cách mô hạ xuống thì trọng tâm đi xuống, như thế bàn chân mới ổn cố, đến khi cùng bạn tập thôi thủ, mới không bị daođộng trọng tâm mà té học nên chú ý Luyện tập Thái Cực Quyền TCQ không phải là tụ khí đan điền từ đầu đến cuối, mà tùy theo sự vận động, tùy sự thay đổi của hô hấp, để cho hoành cách mô lúc lên lúc xuống. Khi thì khí nổi, khi thì khí trầm, đều là tự nhiên nhi nhiên, hình thành một cách hữu ý vô ý. Có như vậy mới khiến cho thân thể nổi chìm và biến hóa hư thực. Trải qua sự luyện tập bền bỉ, mới có thể nâng cao tính linh hoạt của động tác và hiệu quả của sự vận phần trên đã nói rằng lý thuyết về đan điền không phù hợp với cái nhìn khoa học, nó chỉ là một thiết tưởng của người xưa. Ngày nay chúng ta không tin suông thuyết củ một cách mù quáng mà nhìn một cách soi mói. Bản thân của thuyết đan điền có được cái sắc thái bền bỉ. Là vì xưa khoa học chưa phát triển, người ta mượn nó để gán vào cái mục đích tập tĩnh dưỡng sinh. Nay, trên khía cạnh sinh lý học mà nhìn, tuy nó thiếu khoa học tính nhưng còn có chỗ dùng tích cực nhất định. Còn cái gọi là “luyện đan” của ạo gia, thực sự chỉ là thần bí hóa vấn đề, làm nhận thức của người khác thêm mơ hợp Cách thứ nhất Quân bình âm dương hay cách thở 2 Đan Điền a-Điều thân Bàn tay duơng đặt trên Đan Điền Thần dưới mỏm xương ức, bàn tay âm đặt dưới rốn 5cm nơi huyệt Khí Hải, Đan Điền Tinh. Tay dương của Nam là tay trái, nữ là tay phải. Tay âm của nam là tay phải, nữ là tay trái. Đan Điền Thần là địện dương nối với tay dương. Đan Điền Tinh là điện âm nối với tay âm, đó là cách nối mạch truyền khí và tích lũy khí vào tạng phủ để điều hòa âm dương theo nguyên tắc bảo toàn năng lượng . b-Điều ý Cuốn lưỡi, ngậm miệng, nhắm mắt, thở bằng mũi bình thường. Nằm nghe, theo dõi bụng phồng lên và xẹp xuống tự nhiên theo hơi thở ra-vào, gọi là Quán Tức theo dõi hơi thở c-Điều tức Để ý mỗi lần thở vào, tưởng tượng khí từ ngoài vũ trụ vào từ đỉnh đầu Thiên Môn chạy đến tụ ở Đan Điền Thần, và khi hơi thở ra, tưởng tượng đưa khí từ Đan Điền Thần xuống tụ lại ở Đan Điền Tinh. Cứ mỗi hơi thở vào-ra như thế, trong đầu đếm nhẩn là 1 lần, rồi 2 lần….cho đến 10 lần, rồi trở lại đếm từ 1 đến 10 lần, gọi là 20, từ 1 đến 10 nữa gọi là 30, gọi là Sổ Tức đếm hơi thở….càng theo dõi hơi thở vào-ra càng lâu, càng nhiều đến mấy trăm lần càng tốt…. d-Lợi ích Có nhiều công dụng. Nếu thở thiền như vậy mà bị hôn trầm rơi vào giấc ngủ sâu, không theo dõi là đã đếm được bao nhiêu lần, thì đó là cách chữa bệnh mất ngủ hiệu qủa nhất, vì bệnh mất ngủ do suy nghĩ lung tung, nay cột tâm lại không cho tâm viên ý mã, chỉ đếm hơi thở mà ngủ được, do đó tây phương chữa bệnh mất ngủ bằng cách đếm cừu 1 con, 2 con, 3 con…. lên đến ngàn con là ngủ được, nhưng đó chỉ là Sổ đếm chứ không phải thiền Sổ Tức đếm hơi thở. Ngược lại, nếu không bị hôn trầm, còn tỉnh táo, có thể đếm được đến mấy ngàn lần, gọi là thiền tỉnh thức, tần số sóng não xuống thật thấp 3 Hertz hơn là tần số ngủ 5 Hertz, như vậy cơ thể vẫn được ngủ, nhưng trí nhớ được tăng cường, minh mẫn, phát triển tế bào não, tăng cường hệ miễn nhiễm giúp cơ thể khỏe mạnh không bệnh tật, trẻ hóa tế bào, làm chậm sự lão hóa, phát triển tâm linh, tăng thêm hồng cầu, tăng oxy trong máu, bụng nóng ấm, mềm, tiêu hóa nhanh, hấp thụ và chuyển hóa nhanh, loại bỏ độc tố nhanh tống ra ngoài cơ thể. Giai đoạn này là đang tập ở giai đoạn Lửa Cung Ly đốt vàng cung khảm. Cách thứ hai Tập thở Đan Điền Thần a-Điều thân Hai tay để vào Đan Điền Thần để hoàn toàn tăng dương tăng Sinh Hóa, chữa bệnh âm, ăn không tiêu, tiêu chảy, thiếu máu, áp huyết thấp, người lạnh, sốt rét….Tay trái nam để dưới xương ức, nơi Đan Điền Thần, tay phải chồng lên trên, nữ đặt tay ngược lại. b-Điều ý Cuốn lưỡi, ngậm miệng, nhắm mắt, thở bằng mũi bình thường. Nằm nghe, theo dõi bụng phồng lên và xẹp xuống tự nhiên theo hơi thở ra-vào, gọi là Quán Tức theo dõi hơi thở c- Điều tức Sổ Tức, tưởng tượng khi hơi thở vào, khí từ ngoài vũ trụ vào từ Thiên Môn đỉnh đầu đến tụ lại ở Đan Điền Thần, mình cảm thấy dưới bàn tay nóng ấm. Khi hơi thở ra, tưởng tuợng khí nóng ấm ở bàn tay tỏa ra hâm nóng Đan Điền Thần. Cứ mỗi lần hơi thở vào-ra hâm nóng Đan Điền Thần như vậy, mình đếm 1, rồi lần thứ hai đếm 2…. đến 10, là hết vòng thứ nhất, thì quay trở lại đếm vòng thứ hai 1,2,3,4,5,6,7,8,9,20, vòng thứ ba 1,2,3,4,5,6,7,8,9,30, vòng thứ tư 1,2,3,4,5,6,7,8,9,40… Nếu để nhiệt kế dưới bàn tay, chúng ta nhận thấy trước khi tập, nhiệt kế chỉ 30 độ, sau khi tập 30 phút, nhiệt kết chỉ trên 37 độ là tập đúng. Người ngoài theo dõi nhiệt độ càng lúc càng tăng là người tập vẫn còn tỉnh thức, nếu nhiệt độ đứng lại không tăng là người tập đã đi vào hôn trầm ngủ say hay nhiệt độ tụt xuống dần là người tập đã tâm viên ý mã, suy nghĩ theo tư tưởng đi chỗ khác, mà ý không còn ở Đan Điền Thần nữa. d-Lợi ích Nếu thở thiền ở Đan Điền Thần bị hôn trầm đi vào giấc ngủ sâu là đã chữa được bệnh mất ngủ do áp huyết thấp, người lạnh, thiếu máu não, cơ thể suy nhược,suy tim, tâm thần suy nhược, ăn không tiêu, hay bị tiêu chảy, đau nhức. Nếu còn tỉnh thức, cơ thể vẫn được ở trong trạng thái ngủ, chỉ có bộ não đang làm việc chỉnh sửa hệ thống thần kinh giác quan hoàn hảo hơn như mắt nhìn rõ, tai nghe thính, mũi thính, vị giác phân biệt rõ ràng, ăn uống ngon hơn, và tâm linh được phát triển đến trình độ cao hơn. Tập càng nhiều ở giai đoạn này sẽ đạt đến trình độ Vân thông khí công soi cốt tiết. Cách thứ ba Tập thở Đan Điền Tinh a-Điều thân Hai tay để vào Đan điền Tinh để tăng âm, tăng Chuyển Hóa, chữa bệnh dương, táo bón, người nóng, khát uống nước nhiều, áp huyết cao, sốt nóng… Nam đặt bàn tay phải dưới rốn 5cm nơi huyệt Khí Hải Đan Điền Tinh, tay trái đặt chồng lên trên. Nữ đặt tay ngược lại. b-Điều ý Quán Tức theo dõi bụng phồng lên và xẹp xuống tự nhiên theo hơi thở ra-vào. Tưởng tượng khi hơi thở vào từ đỉnh đầu Thiên Môn cửa thông ra ngoài trời vào thẳng đến Đan Điền Tinh tụ lại ở đó, khi hơi thở ra, tưởng tượng khí ở bàn tay lăn tỏa vào bụng dưới làm ấm Đan Điền Tinh. Khi đã có được cảm giác mỗi lần hơi thở ra làm âm Đan Điền Tinh, bắt đầu Sổ Tức đếm hơi thở, mỗi vòng đếm từ 1 đến 10, vòng thứ hai đếm từ 1 đến 20, rồi 1 đến 30… đến hàng trăn lần, ngàn lần. c-Lợi ích Khi tỉnh thức tập thở là đang ở thời kỳ Sinh Hóa trong chu kỳ chuyển hóa, khi đi vào giấc ngủ sâu, tất cả biến thành chuyển hóa, chuyển chất bổ để biến thành máu chuyển thành tinh khí, sinh tinh hóa tủy mạnh thận, nuôi xương cốt. Tập một thời gian liên tục thì lại chuyển tinh hóa khí giai đoạn hai diệt dục để hoàn tinh bổ não biến khí hóa thần, tập bài này suốt đời không có hại để chuyển thần hoàn hư có nghiã là thay đổi tế bào não, cải lão hoàn đồng, tăng cường trí nhớ trí thông minh. Cách thứ tư Tập Thở Mệnh Môn.sau lưng, điểm giữa cột sống ngang lưng quần, đối xứng với rốn, hay tạm gọi là rốn sau a-Điều thân Cuốn lưỡi, ngậm miệng, nhắm mắt, thở bằng mũi tự nhiên. Có ba cách điều thân, tùy theo mục đích Chuyển hỏa khí sang Mệnh Môn, hai tay đặt tại Đan Điền Thần. Chuyển thủy khí sang Mệnh Môn, hai tay đặt tại Đan Điền Tinh. Chuyển tinh hóa khí, tay dương tại Đan Điền Thần và khí hóa thần, tay âm đặt tại Đan Điền Tinh. b-Điều ý Cũng có 3 cách điều ý theo mục đích Chuyển hỏa khí sang Mệnh Môn Tưởng tượng hơi thở vào từ Thiên Môn tụ ở Đan Điền Thần, hơi thở ra, chuyển hỏa khí từ Đan Điền Thần vào Mệnh Môn. Chuyển thủy khí sang Mệnh Môn Tưởng tượng hơi thở vào từ Thiên Môn tụ ở Đan Điền Tinh, hơi thở ra, chuyển thủy khí vào Mệnh Môn. Chuyển tinh hóa khí, tưởng tượng hơi thở vào từ Thiên Môn tụ ở Đan Điền Thần, để chuyển hóa tinh chất của thức ăn biến thành hỏa khí, ngưng thở 1 giây dùng ý chuyển dẫn hỏa khí tụ ở Đan Điền Tinh, để chuyển hóa hỏa khí thành tinh khí một lần nữa. Hơi thở ra, chuyển tinh khí từ Đan Điền Tinh vào Mệnh Môn để khí hóa thần. Mỗi lần xong một hơi thở, áp dụng Sổ Tức từ 1 đến 10 nhiều lần lên đến ngàn lần. c-Lợi ích Khi Sổ Tức bị hôn trần sẽ rơi vào giấc ngủ ngon. Khi Sổ Tức còn tỉnh thức, cách thứ nhất làm tăng Mệnh môn hỏa, làm tăng thận dương, chữa được bệnh thận dương hư, chữa bệnh tiểu đêm, tiểu nhiều, mất trí nhớ, áp huyết thấp, người lạnh, sốt rét, chữa bệnh thận khỏi phải lọc thận. Cách thứ hai làm tăng thủy cho Mệnh Môn làm mạnh thận âm, nuôi duỡng thận, tăng thận thủy, chữa áp huyết cao, tinh khí thiếu, yếu xương cốt, sinh tinh tủy, hoàn tinh bổ não, chữa thận nhiệt đi tiểu nóng rát, tiểu rắt. Cách thứ ba, chuyển tinh hóa khí, khí hóa thần, nuôi bộ não phát triển, thay tế bào não, làm chậm lão hóa, tăng cường trí nhớ trí thông minh, phát triển tâm linh. Đây là giai đoạn luyện Tinh bền khí đủ dưỡng nguyên thần. Tại sao gọi là Đan Điền Thần ? Vị trí của Đan điền thần được định nghĩa là một lỗ rỗng gọi là Hư Vô Huyệt Lý, ngang dọc 1 thốn 2 phân sờ và nhìn không thấy, nhưng là nơi chuyển hoá âm dương, cách tim 3 thốn 6, cách thận 3 thốn 6, đo khoảng cách từ tim hỏa xuống thận thủy là 8 thốn 4 .Tiểu vũ trụ của con người liên quan đồng nhất thể với đaị vũ trụ của trời đất nên khoảng cách từ mặt trời hỏa xuống mặt nước biển thủy là tám mươi bốn muôn ngàn dặm 84 x 10000 muônx1000x dặm 1,609km đúng như khoa học đã xác định . Điện khí hỏa của trời là dương, điện khí thủy của trái đất là âm, giữa lưng trời là điểm chuyển hóa âm dương khi đụng nhau tạo ra sét và tiếng nổ ở đó. Ở đó là nơi nào không xác định được chính xác nên ở trong thân người được gọi là Hư Vô Huyệt Lý . Nếu muốn thường xuyên âm dương được chuyển hóa để giúp con người khỏe mạnh sống lâu con người mới tìm cách luyện đơn như Thái Thượng Lão Quân, lập một cái lò bát quái ở Đan điền Thần này gọi là lập Lư Đảnh .Chất liệu để luyện đơn là hai chất độc không bao giờ có thể hòa hợp được với nhau đó là chất dương thủy ngân hống và chất âm chì diên nung nấu trong lò ở một nhiệt độ thích hợp gọi là luyện công phu để hống diên giao đầu độ lửa của lò bát quái lúc đó vừa nóng bên trong vừa nóng bên ngoài gây ra một tiếng nổ cả hai thứ tan thành chất bột đỏ tươi gọi là thần sa thường dùng để bao áo các viên thuốc tầu chữa bệnh tim, thần kinh, an thần , thần sa uống nhiều thì ngộ độc tẩu hỏa nhập ma, loại chế biến ít độc có thể uống được là chu sa, trong các triều đại Tầu dùng Chu sa bón cho con Thạch sùng ăn rồi lấy máu của Thạch sùng bôi vào cổ tay người con gái để xác nhận còn là xử nữ hay không rồi mới tiến cung, nên có điển tích của câu thơ Lấy bột chu sa bón thạch nay các nhà hàng tàu có món phở áp chảo là để lửa phừng cháy lên trên vào chảo rồi lấy ra, ăn có mùi thơm ngon đặc biệt hơn là chỉ xào bằng lửa dưới, giống như kiểu luyện tiên đơn lửa bên ngoài đủ nóng đến độ làm phừng lửa cháy bên trong lò bát quái mới thành thuốc tiên. Khi chúng ta chọn chỗ đặt tay vào Đan Điền là chúng ta đang ở thời kỳ Lập Lư Đảnh .Khi thở nghe bụng nóng là nóng trong, nghe bàn tay nóng chảy mồ hôi là lửa ngoài nóng, cái nóng được tăng cường theo chu kỳ khép kín để bảo toàn năng lượng, đến độ nóng nào thích hợp thì tâm hoả và thận thủy chuyển hóa gây ra một tiếng nổ đinh tai nhức óc như sét đánh, khiến mình bàng hoàng ngơ ngác, tưởng bom ở đâu nổ, chỉ có trong đầu mình nghe được mà người ngoài không nghe được lúc đó thành tiên rồi, khó mà đạt được, nhưng để chuyển tinh hoá khí, khí hóa thần giúp sống lâu khỏe mạnh không bệnh tật thì dễ hơn mọi người đều tập được. Các tiên gia gọi vị trí đan điền thần là Cung Huỳnh Đình, Đình là sân, Huỳnh là vàng, tức là sân rồng nơi các bá quan văn võ cùng vua họp bàn chánh sự, các nơi báo cáo tình hình trong nước và là đầu não chỉ huy điều hành việc nước. Cho nên ý tập trung tại Đan Điền Thần, ý là vua, các quan là những thần kinh chức năng cơ quan tạng phủ tụ tập ở đây để điều hòa các chức năng của cơ thể. Ngược lại nếu thiền theo các môn phái khác, ý tập trung tại bộ đầu, thì theo lý thuyết của khí công ý ở đâu khí ở đó, khí huyết sẽ dồn hết lên bộ đầu sinh tẩu hỏa nhập ma, bộ đầu gọi là Nê Hoàn Cung như phòng ngủ của vua. Nếu quốc gia nào mà ông vua cứ ở phòng ngủ nơi hậu cung vui chơi với tam cung lục viện thì sẽ mất nước, cho nên muốn nước giầu dân mạnh vua lúc nào cũng phải ra ngoài Huỳnh Đình Cung kiểm soát công việc làm của các bá quan văn võ âm dương, huyết khí của các bộ tạng phủ thì cơ thể luôn luôn khỏe mạnh không bệnh tật. Mọi người nên tập bài tĩnh công đến suốt đời cũng không có biến chứng tẩu hỏa nhập ma, vì càng tập là càng luyện đơn để tiến hóa, luyện đơn chắc chắn thể xác khỏe mạnh không bệnh tật, nhưng về tinh thần, trí não được phát triển, kết qủa đầu tiên cảm nhận được là Vân thông khí công soi cốt tiết. Tinh bền khí đủ dưỡng nguyên thần. Tiếp tục tập sẽ có trạng thái Xuất thần lên cảnh thần tiên. Học thêm tâm pháp bí truyền cao siêu. Tập đến khi thần hoàn hư Đến bực này thì chứng kim tiên. Không không không hậu không tiền,. Không lo không nghĩ không phiền lòng ai . Đến lúc đó tôi sẽ từ giã qúy vị biệt tích giang hồ. Nói như vậy để qúy vị biết tôi chưa đạt được cảnh giới này, nên mới còn duyên để gặp gỡ qúy vị doducngoc o O o Kính gửi Đại Phu Đỗ Đức Ngọc Tôi rất cám ơn ngài gửi cho Đồ Hình các kinh huyệt. Tôi là người tu thiền, muốn biết đích xác huyệt Đan Điền, chỉ biết đại khái dưới rốn 2 phân 2 đốt ngón tay, và thắc mắc rằng, sâu hơn huyệt Đan Điền nữa là huyệt gì, trên Đan Điền là huyệt Âm giao có phải cũng là Đan Điền không thưa Đại phu ? Tôi quen biết một võ sư cho biết đó là huyệt Khí Hải, xin đại phu xác định, chỉ giáo dùm cho chính xác vị trí. Chúc Đại phu mọi điều như ý và càng thêm công đức, phổ độ chúng sinh. Kính thư, Tăng Trả lời Khí Hải còn gọi là Đan Điền Tinh, dưới huyệt Khí Hải có huyệt Quan Nguyên, nhà đạo gọi là Chơn Khí Huyệt, Âm Giao không phải là Đan Điền. Khí công thiền có 3 đan điền, Đan Điền Khí từ xương ức lên đỉnh đầu, khi thở thiền chú ý hơi thở ở Thiên Môn chỗ lõm trên đỉnh đầu do thiền mà có, không hoàn toàn đúng vào huyệt Bách Hội hay chú ý vào Ấn Đường, hai nơi này gọi là Đan Điền Khí. Đan Điền Thần là nơi âm dương gặp nhau để biến hóa, gọi lả Hư Vô Huyệt Lý, sờ và nhìn không thấy, rộng vuông vức 1 thốn 2, cách tim 3 thốn 6, cách thận 3 thốn 6 .Tổng cộng tâm hỏa cách thận thủy 8 thốn 4, tương đương với khoảng cách từ mặt trời xuống biển là 84 muôn ngàn dặm 84x10000x1000x1,609km điểm giữa trời với đất giao tiếp điện âm dương tạo ra tiếng sấm sét ở thiên nhiên, thì Hư Vô Huyệt Lý cũng tạo ra chấn động âm dưong, nên gọi là Đan Điền Thần, khi thở tập trung ý tại đan điền thần dưới xương ức gần huyệt Cưu Vĩ, nó nằm sâu bên trong, vô hình, Thái Thượng Lão Quân gọi cách thở này là Lập Lư Đảnh để nấu thuốc luyện tiên đơn lửa cung ly đốt vàng cung khảm, cung ly là tâm hỏa, cung khảm là thận thủy, khí công gọi là cách thở thai tức bào thai trong bụng mẹ không cần thở bằng mũi để lấy oxy bên ngoài, chỉ cần theo dõi nhịp mạch đập ở Đan Điền Thần, thấy nó vẫn đập, mặc dù mình không thở mà vẫn sống , cuốn lưỡi nối vòng Nhâm Đốc để khí đi xuống 12 đốt cổ họng thì 12 đốt này nhà đạo gọi là Thập Nhị Trùng Lầu, nhưng luyện đến khi chuyển tinh hoá khí, chuyển khí hóa thần, thì khí đi lên sau lưng vòng phía sau 12 đốt cổ lên đầu vào Cung Nê Hoàn thì 12 đốt này có tên gọi khác là Thập Nhị Trùng Thiên….. Thân Doducngoc Vô cùng cám ơn Đại Phu đã giảng giải rất chi tiết về Đan Điền Tinh, Khí, Thần, khiến tiểu nhân được mở rộng tầm kiến thức. Nhưng lại thêm các danh từ như Thốn, Cung Nê Hoàn, khiến tiểu nhân thêm mờ mịt. Xin cho biết 1 thốn tương đương với bao nhiêu cm hay inches, trong hệ thống đo lường hiện đại. Và vị trí cung Nê Hoàn ở đâu ? Ngoài ra, cách thận 3 thốn 6 lại cách thận thủy 8 thốn 4, là sao? Khác biệt thế nào giữa 2 Thận và Thận thủy ? Xin cảm tạ, Tăng Trả lời 1-Thốn là đơn vị đo lường chiều dài của 1 đốt lóng tay của mỗi người mập ốm khác nhau theo tỷ lệ với thân hình của người ấy, nhưng theo 1 quy luật chung như khoảng cách giữa 2 núm vú là 8 thốn, khoảng cách lằn chỉ nhượng tay đến lằn chỉ cổ tay dài 12 thốn, thí dụ nói huyệt Nội Quan cách lằn chỉ cổ tay 2 thốn, thì huyệt này trên tay một đứa nhỏ chỉ dài có 3cm, nhưng trên cổ tay người lớn 7cm… do đó đơn vị đo huyệt gọi là đồng thân thốn, lấy đốt tay người nào đo lên thân người ấy, chứ không đo trên người khác được. Thời nay giải quyết dễ dàng hơn, xem thốn là 1 đoạn, vậy huyệt Nội Quan là 2/12 trên tổng số 12 đoạn của chiều dài cánh tay ngoài… Từ rốn xuống xương mu dài 5 thốn, huyệt Khí Hải tính từ rốn xuống là 1 thốn rưỡi, tức là 2-Nê Hoàn Cung ví như phòng ngủ của vua, nằm trong đầu nhưng vô hình không có vị trí nhất định, không phải ai cũng có, chỉ có những vị tu thiền đạt mức thượng trí kiến thức ngoài thế gian không có. Còn Đan Điền Thần, nhà đạo gọi là Huỳnh Đình Cung sân rồng nơi văn võ bá quan cùng vua họp bàn việc nước, điều khỉển lục bộ như ngoại giao, giáo dục, công chánh, kinh tế, nội vụ,y tế….Vì thế khi thở ý tập trung ở đây ý là vua theo dõi, kiểm soát, điều chỉnh sự hoạt động của lục phủ ngũ tạng lúc nào cũng được tốt thì cơ thể luôn luôn khỏe mạnh. Nếu vua ý ở Nê Hoàn Cung mê say với cung tần mỹ nữ thì quốc gia sẽ loạn, ví như ý tập trung ở đầu, cơ thể sẽ bị bệnh, tẩu hỏa nhập ma, áp huyết cao, mất ngủ, điên loạn… Cho nên khí công chữa bệnh chỉ nên tập trung ý theo dõi hơi thở ở Đan Điền Thần để chuyển hóa âm dương, giúp lục phủ ngũ tạng luôn hoạt động tốt để cơ thể khỏe mạnh không bệnh tật. Đây cũng là một phương pháp thiền để tăng cường sức khỏe, không xuất hồn lên bộ đầu sẽ làm tăng áp huyết, không tập trung nhiều ở Chơn Khí Huyệt dưới Đan Điền Tinh sẽ thành qủy dâm dục… 3-Khoảng cách từ tim xuống điểm nối 2 qủa thận dài 8 thốn 4, Hư Vô Huyệt Lý chiếm 1 thốn 2, ở trung tâm lư đảnh ở đoạn giữa tâm-thận 4-Thận là nói chung, nhưng chức năng chứa lọc nước gọi là thận thủy để đối đãi với tim cho sức nóng ấm cho cơ thể goi là tâm hỏa, dùng danh từ hỏa thủy là có ý nghĩa về sự biến hóa của trời đất, mặt trờ nóng giao hòa với quả đất bằng cách đưa sức nóng xuống mặt biển, lúc nhiều lúc ít để nước nóng bốc hơi thành mây, nước biển cạn gọi là thủy triều xuống, mây tụ lại thành mưa trả nước về cho biển gọi là thủy triều lên, đó gọi là sự biến hóa hỏa-thủy của thiên nhiên vũ trụ, trong con người cũng do tâm hỏa và thận thủy chuyển hóa gọi là sự khí hóa làm lục phủ ngũ tạng hoạt động điều hòa. Thân doducngoc Vietnamese English Dhamma Sunday, 15 December 2019 0808 05 – Thở Đan Điền Theo Nguyên Lý Âm Dương – The Polarity Process Energy and Form Written by Nhóm Hoa Sen The Polarity Process Energy and Form Thở Đan Điền Theo Nguyên Lý Âm Dương Việt ngữ tài liệu sưu tầm từ nhiều nguồn khác nhau Compile Nhóm Hoa Sen 05 – Thở Đan Điền Theo Nguyên Lý Âm Dương -The Polarity Process Energy and Form Note Ghi Chú We are a nonprofit website, solely with the spirit of helping others. Please review the materials and choose the practices that are right for you. We, together with the contributing authors, waive the responsibility for the materials on this site. Hope for sympathy and joy. Đang xem Khí tụ Đan Điền là gì, chúng ta Đã hiểu nhầm về ruộng thuốc của cơ thể Chúng tôi với tinh thần giúp người không vụ lợi. Xin quý vị xem xét các tài liệu và chọn lựa cách thực hành thích hợp cho mình. Chúng tôi, cùng các tác giả đóng góp, xin được miễn trách nhiệm về những tài liệu trên trang web này. Kính mong sự thông cảm và hoan hỷ. Lotus group. Nhóm Hoa Sen. 05 – Thở Đan Điền Theo Nguyên Lý Âm Dương The Polarity Process Energy and Form Quy luật về quan hệ giữa các thành tố của triết lý âm dương là Âm dương gắn bó mật thiết với nhau, vận động và chuyển hóa cho nhau, vàÂm phát triển đến cùng cực thì chuyển thành dương, dương phát triển đếncùng cực thì chuyển thành âm. Ngày và đêm, tối và sáng, mưa và nắng, nóng và lạnh,… luôn chuyển hóa cho nhau. Cây màu xanh từ đất “đen”, sau khi lớn chín “vàng” rồi hóa “đỏ” và cuối cùng lại rụng xuống và thối rữa để trở lại màu “đen” của đất. Từ nước lạnh âm nếu được đun nóng đến cùng cực thì bốc hơi lên trời thành dương, và ngược lại, nếu được làm lạnh đến cùng cực thì nó sẽ thành nước đá thành âm. Tất cả các quy luật trên được thể hiện đầy đủ trong biểu tượng âm dương xem hình Thái Cực Đồ nói lên bản chất và sự chuyển hóa của âm và dương. Làm sao đưa hơi xuống huyệt Đan Điền? Theo Bác Sĩ Đổ Hồng Ngọc Đan là thuốc quý, linh đan diệu dựơc, Điền là ruộng. Đan Điền là ruộng thuốc quý. Huyệt Đan Điền nằm ở dưới rún chừng 3cm, còn đựơc gọi là huyệt Khí Hải, “biển khí”. Kiếm hiệp không bày đặt ra chuyện đó mà chỉ “phóng đại” thêm thôi. Đưa hơi xuống huyệt đan điền là phương pháp khí công, thiền tập, đã có tự ngàn xưa, trong hệ thống huyệt đạo, kinh mạchcủa y-lý Đông phương. Khi Hít vào cơ-hoành diaphragm đẩy xuống bụng phình ra. Khi Thở ra cơ-hoành nânglên bụng xẹp xuống – cơ-hoành di chuyển khoảng 7-8 cm – mỗi lần như vậy hút và đẩyđược lít không khí. Lưu ý hít vào và thở ra thật nhẹ-nhàng như cánh cửa hai chiềuđóng-mở trơn-tru, từ-từ không “Nín” hơi, ngay cả tưởng-tượng hơi chạy xuống ĐanĐiền – vì làm như vậy sẽ mau bị “Mệt”. Ban đầu tập 5 phút, 10 phút rồi tăng dần lên… Huyệt Đan Điền ở đâu? Lổ rốn Navel button nằm ngang L4. Hạ Đan Điền xem hình Thái Cực Đồ nằm trước S1 ngangtầm phía dưới lằn ranh màu đen ở giữa huyệt Mệnh Môn sau lưng và Khí Hãi phía dướiLổ rốn 3cm. Khí Hải nằm trên mạch Nhâm. Đôi khi người ta thường lấy tên là Đan Điềnvì nó là một phần của vùng hạ Đan điền. Khí nguyên khí bẩm sinh, năng lượng cần thiếtcho sự sống. Hải nghĩa là biển, nơi mọi nguồn nước đổ về. Vậy huyệt Khí Hải là biểncủa nguyên khí bẩm sinh, khí ở đây luôn trong tình trạng phong phú và phát triển nhất,nó là huyệt căn bản để bổ toàn thân trong cơ thể. Xem thêm Tìm Hiểu Thẻ Span Là Gì ? Thẻ Span Và Thẻ Div Trong Html Đoạn đốtsống L5-S1 được xem là điểm tựa chính của xương cột sống, vì có vị trí này mà cột sống có thể hoạt động linh hoạt và thực hiện được những động tác ưỡn, cúi hay nghiêng người, … Cột sống là cột trụ duy nhất của cơ thể có vai trò quan trọng trong việc điều khiển các chức năng vận động của con người. Cột sống là một thân xương dài được chia thành 5 đoạn, bao gồm 7 đốt sống cổ C1-C712 đốt sống ngực lưng D1-D125 đốt sống thắt lưng từ L1-L55 đốt xương cùngtừ S1-S55 đốt xương cùng xương cụt Trong đó, đốt sống thắt lưng L5 được hoàn thiện sau cùng trong quá trình phát triển và chỉ hoàn thiện khi đứa trẻ được 10 tuổi. Vì vậy, đốtsống thắt lưng L5 có khả năng xuất hiện những di dạng nhiều hơn những đốt sống còn lại. Từ đốt sống cổ đến đốt sống thắt lưng C1-L5 có tất cả 24 đốt – như là một cột ống hình tròn nên mang tính Dương + – L5 giao tiếp với đốt S1 của hình tam giác xương cùng Sacrum – nên mang tính Âm -. Nên Đan Điền có biểu tượng là đồ hình Thái Cực như bạn đang thấy đó tại L5-S1, dù bạn nghĩ là cái lò luyên linh đan hay thửa ruộng đang trồng cây thuốc quý; một đằng là cần nhiệt lượng để đốt cái lò dưởng khí Oxygen, hoặc là bạn phải bón phân cho ruộng thuốc cũng cần đến dưởng khí. Hơn thế nữa, phàm thì, khi Âm-Dương giao tiếp – ví như Thanh Long-Bạch Hổ thì sẽ sinh ra năng lượng hổ vs rồng là biểu tượng của cuộc đấu tranh giữa năng lượng chi tích cực và tiêu cực. Trong phong thủy, cuộc đấu tranh quyền lực giữa rồng và hổ có một mục tiêu tối thượng, đó là sự cân bằng của hai sức mạnh đối nghịch này. Ý nghĩa rồng và hổ của Âm nữ và Dương nam thể hiện sự cần thiết của sự cân bằng. Khi những năng lượng này được cân bằng, sự hài hòa có thể được tạo ra trong môi trường gia đình và cuộc sống của bạn. Theo Ngọc Bảo – PGVNHN Khí tiên thiên được chuyển biến từ tinh khí trong tuyến thượng thận, làm thành Chân Khí, hay nguyên khí. Chân khí được coi như tích tụ nhiều nhất tại huyệt Đan Điền nằm ở giữa bụng và nằm trước L5-S1. Khi bạn hít hơi vào – nên dùng Ý để dẩn không khí cho tới đây. Phần dưới thân từ đốt xương cùng S1 trở xuống tới bàn chân là Âm -; phần thân phía trên S1 tới đầu là Dương +. Khi không khí dẩn xuống tới đây L5-S1 thì giống như Cơn Mưa Mùa Hạ, hiện tương sạc bình Acquy, và như là Thanh Long & Bạch Hổ cùng ôm nhau cái lò mà luyện linh đơn… Vì thế hít vào thật sâu và dùng ý-tưởng dẩn không khí Air đến phía trước miếng “Tam Giác Vàng Xương Cùng Sacrum” là chuyện nên đầu tư cho sức khỏe của bạn. Note Ghi Chú There is no scientific evidence for the existence of Green Dragon & White Tiger; this is the only mascot in Chinese swordplay. Xem thêm Viral Marketing Là Gì – Cách Tạo Chiến Dịch Viral Marketing However, if you believe in Acupuncture Acupuncture is useful; Dan Dien”s deep breathing will be beneficial to your health as well! Không có bằng chứng khoa học về sự tồn tại của Thanh Long & Bạch Hổ;đây là linh vật chỉ có trong chuyện kiếm hiệp Trung Hoa. Tuy nhiên, nếu bạn tin châm cứu Acupuncture là hửu dụng; thì thở sâuĐanĐiền cũng sẽ cóích cho sức khỏe của bạn như vậy! Post navigation – “an điền”, là danh từ thường thấy trong thư tịch của ạo gia hay trong and thư cổ đại trung hoa. nội dung của nó nói lên quan điểm luyện tĩnh dưỡng sinh. Theo luận thuyết của ạo gia dưới lỗ rốn khoảng ba tấc hoặc một tấc mấy phân co khoảng không gian trong bụng gọi là đ đ ây là nơi tu luyện nội đan nên gọi là đ > an điền còn được phân biệt thượng, trung, hạ. dưới rốn là hạ đan điền, dưới tim là trung đan điền, khoảng giữa hai đầu lông mày là thượng đan điền. nhưng thông thường các môn quyền thuật khi nói đến đan điền thì ý ám chỉ là hạ đan điền. khoa giải phẩu học cho thấy rằng trong xoang bụng ở dưới rốn, ngoài tiểu trường, đại trường, bì niệu sinh thực khíục thìgìn ckht. như thế phải chăng đan điền chỉ là sự tưởng tượng của cổ nhân, không có tính cách khoa học ? về chữ “khí” trong “khí tụ đan điền” thì khí ở đây là cái gì ? tuyệt đối không phải là không khí do sự hô hấp. bởi vì không khí do sự hô hấp chỉ có thể thông qua khí quản, thanh quản và xoang mũi mà ra vào phổi, tuyệt không thể vào xoang bụng. hiển nhiên, lý thuyết này cũng không có tính khoa học. thế thì, làm thế nào mà ý niệm “đan điền” phát sinh được? nguyên nhân chính là trong lúc hít thở sâu, vì hoành cách mô hạ xuống, bụng phồng ra; phần bụng dưới rốn tương đối nở rõ hơn, và do sự luyện tập lâu ngày, cơ năng thần kinh phát triển mạnh. dưới sự khống chế của hệ thần kinh, các cơ bụng có thể căng thẳng một cách cực độ, đàn tính rất cao, thậm chí không ấn. các bậc ạo gia khi xưa không hiểu rõ sinh lý học, gọi chổ đó là đan điền, họ nghĩ rằng khí có thể chìm xuống đan điền. iều này rõ ràng là không phù hợp với khoa học ngày nay. “Khí tụ đan điền” Là Thuật ngữ thường dùng của giới quyền thuật, cho nên quyển Sách này cũng nương tteo ​​ấy mà dẫn dụng, mượnnnnnnng sáng sáng tỏ vấy. chúng ta nên thẳng thắn phê phán những lý thuyết sai lầm, và mặt khác xiển minh những nhận ịnh đúng ắn, mà có thể gồm lại trong ba 1. hít thở sâu khi vận ộng, kết hợp hôp với vận ộng, hạ hoành cach mô xuống một cach Cóco ýc, tất cả ưa ến Các Kết Là Khá Của Máu, TĂng gia cơ hội hột ộ 2. bất luận lúc đi đứng hay nghỉ ngơi, lúc nào cũng ý thức về bụng dưới đan điền. như vậy làm cho tinh thần nội liểm, tránh được tâm viên ý mã, hồ tư loạn tưởng, tầng ngoài đại não có thể nghỉ ngơi mc c. lợi dụng lúc ược nGhỉ ngơi ấy, thông qua hện kinh tương ứng với các cơ quan nội tạng, làm cho cơ nĂng của nội tạng ược điều hòa và cải ti đ thể, nói văn hoa hơn là thực hiện được cái đạo lý “bồi dưỡng nguyên khí”. kỳ thực chính là tạo ra một ảnh hưởng quyết ịnh ối với sự hoạt ộng của hệ thần kinh cao cấp, có thế mới làm thân thển thán. 3. hễ khí hạ xuống tức là hoành cách mô hạ xuống thì trọng tâm đi xuống, như thế bàn chân mới ổn cố, ến khi cùng bạn tập thôi khị bị thông. người học nên chú ý luyện tập this ổ ến củp, m. lên lúc xuống. khi thì khí nổi, khi thì khí trầm, đều là tự nhiên nhi nhiên, hình thành một cách hữu ý vô ý. có như vậy mới khiến cho thân thể nổi chìm và biến hóa hư thực. trải qua sự luyện tập bền bỉ, mới có thể nâng cao tính linh hoạt của động tác và hiệu quả của sự vận động. Ở phần trên đã nói rằng lý thuyết về đan điền không phù hợp với cái nhìn khoa học, nó chỉ là một thiết tườa ng xƻng cỰa. ngày nay chúng ta không tin suông thuyết củ một cách mù quáng mà nhìn một cách soi mói. bản thân của thuyết đan điền có được cái sắc thái bền bỉ. là vì xưa khoa học chưa phát triển, người ta mượn nó để gán vào cái mục đích tập tĩnh dưỡng sinh. no, trên khía cạnh sinh lý học mà nhìn, tuy nó thiếu khoa học tính nhưng còn có chỗ dùng tích cực nhất định. còn cái gọi là “luyện đan” của ạo gia, thực sự chỉ là thần bí hóa vấn đề, làm nhận thức của người khác thêm mơ h. tổng hợp tin lien quan anthony joshua nhắm đến một chiến thắng knockout sớm trước deontay wilder anthony joshua tự “set kèo” với deontay wilder ngay tại quê nhà daniel dubois “nhăm nhe” danh hiệu wbc của deontay wilder

khí tụ đan điền là gì